Falafel pizo kaj lentojn Thermomix

13 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Falafel pizo kaj lentojn Thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 20 gramojn Aveno
  • 67 gramojn Verdaj pizoj
  • 33 gramojn Lentoj
  • 3.33 gramojn Olivoleo
  • 1/3 kuleretojn Salon
  • 1 pinĉu Paprika pulvoro
  • 17 gramojn Ruĝa pipro
  • 0.17 unuoj Cepo
  • 10 gramojn Sésamo
  • 1 pinĉu Pipro
  • 67 gramojn Acida kremo
  • 15 gramojn Ricotta
  • 1.67 gramojn Gradigas
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Kuiri la lentojn en bolanta akvo ĝis mola.
  2. 2
    Precalentar forno al 180 · C. Prepari bakanta folio kun pergameno papero.
  3. 3
    Meti en la glaso kaj muelanta 60 g aveno 20 sek / vel 10 Libro.
  4. 4
    Meti la ceteraj ingrediencoj de la Falafel (200 g pizoj degeligis, 200 g kuirita lentoj kaj oleo kaj 1/2 cucharadita salo, papriko, papriko, cepo, sésamo kaj pipro) kaj programo 2 sek / turbo.
  5. 5
    Malsupren la ingrediencojn kun espátula, aldonu la rezervita aveno kaj reprogramar 2 fojojn, ĝis homogena miksaĵo, unmilled tute.
  6. 6
    Falafel formo de 5 cm de diametro kaj baku je 180 ° C 10 minutojn per flanko.
  7. 7
    Prepari la saŭco, kun pura, seka vitro, aldoni ĉiujn ingrediencojn (acida kremo, ricotta, 1/2 cucharadita salo, pipro al gusto kaj cebollino) kaj miksi 20 sek / vidi 4. Versxu en telero.
  8. 8
    Barbara Larraín. Thermomix.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 19.4 7.3 10.3
Evalúa y comenta esta receta