Omleto de faboj kun ŝinko
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 unuoj Ovo
- 200 gramojn Glaciiĝinta fabojn
- 25 gramojn Ŝinko (kruro)
- 2 unuoj Terpomon
- 1/2 unuoj Cepo
- 2 vi tablespoons Olivoleo
- 1/4 kuleretojn Salon
Instrucciones
6 pasos
- 1Senŝeligi kaj kuiri la fabojn (enmetu poton per bolanta akvo kaj salo. Lasu 10-15 minutojn por esti moligitaj) .Once preta, drenu kaj rezervu.
- 2Senŝeligi la cepon, piku ĝin plumo kaj friti ĝis ĝi estas bruna.
- 3Aldonu al la pato la fabojn, la hakita ŝinko kaj la kuirado daŭras 5 minutojn.
- 4Senŝeligi, lavi kaj lamini la terpomojn.Salallas kaj friti ilin en abunda oleo ĝis mola.
- 5Venku la ovojn, miksiĝu kun la terpomoj, la salto de faboj kaj metu ĉion por konsoli en teflona pato kun nafto-fono.
- 6Servi.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
320 | 49.6 | 19.4 | 5.4 |
Evalúa y comenta esta receta