Glaca porkaĵo tenderloins kun marmelado kaj verdaj folioj

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Glaca porkaĵo tenderloins kun marmelado kaj verdaj folioj

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 unuoj Porkaĵo (Tenderloin)
  • 2 vi tablespoons Oleo
  • 1/2 vi tablespoons Salvio
  • 1 iom Oranĝa marmelado
  • 1 mug Spinaco
  • 1 mug Hispana laktuko
  • 2 vi tablespoons Olivoleo
  • 1 vi tablespoons Aceto Balsamico
  • 1/4 kuleretojn Salon
  • 1 pinĉu Pipro
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Varmigu pato super alta varmo
  2. 2
    Pentri la porkaĵo bifstekoj per oleo kaj aspergu per salo kaj pipro
  3. 3
    Meti la fileoj kun salvio folioj en la pato kaj kuiri por 2 minutoj aŭ ĝis bone ora
  4. 4
    Aldonu la marmeladon al la pato kaj kuiri por plia 2 minutoj per flanko, aŭ ĝis la grado de kuiri hejme
  5. 5
    Preparu vinaigrette miksas olivoleo, aceto balsámico kaj salo.
  6. 6
    Servu kun salatoj spicita al gusto.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
531 21.8 46.4 28.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas