Florbrasiko kaj spinaco kroketoj Thermomix
15 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Florbrasiko kaj spinaco kroketoj Thermomix](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1541.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 50 gramojn Cepo
- 6.67 gramojn Olivoleo
- 23 gramojn Chard
- 167 gramojn Florbrasiko
- 1 pinĉu Kumino
- 1 pinĉu Cayenne
- 1/3 kuleretojn Sekigitaj origano
- 2/3 unuoj Ovo
- 13 gramojn Breadcrumbs
- 1/2 kuleretojn Salon
- 1/3 kuleretojn Pipro
- 1/3 kuleretojn Kurkumo
- 17 gramojn Natura jogurto
- 17 gramojn Majonezo
- 5 mililitroj Citrono
Instrucciones
9 pasos
- 1Preparado: Tranĉu la Chard kaj florbrasiko en pecojn. Libro.
- 2Por kroketoj, metis en la vazo 150 g cepo kaj haki 4 sek / vel5. Malsupren la ingrediencojn kun espátula
- 3Aldoni 10 g de oleo de olivo kaj friti 8 minutoj / 120 ° C / vel kulero. Aldoni 70 g de spinaco, florbrasiko 500 g, 1/2 _TSP_ kumino (elekto), 1/2 cucharadita pipro, origano 1 _TSP_ kaj kotleton 5sec / vel 5. Malsupra la vitra ingrediencoj kaj denove se necese tala 2sec / vel 5. Pour en bovlo kaj rezervo.
- 4Metante papilio tranĉiloj, aldoni la florbrasiko miksaĵo 10 g olivoleo 1/2 cucharadita salo, pipro al gusto kaj horaro sen Beaker 15 min / 120 ° C / vel kulero. Diskonigi miksaĵo en bovlo kaj atendu malvarmigi 10 minutoj
- 5Precalentar forno al 250 ° C kaj linio 2 tedaĵoj de forno bakado papero
- 6Metu papilio en la glaso sen malvarmo miksaĵo, aldonu 1 ovo, 1 ovo, 40 g de pano rallado, 1/2 _TSP_ salo kaj pipro al gusto. Mix 4 sek / vel 4
- 7Croquette formo kun helpo de 2 tablespoons kaj surmetis la preta tedaĵoj. baku dum 15 minutoj aŭ ĝis ora bruna
- 8Por la saŭco: la glaso pura kaj seka. Metu 1 _TSP_ kurkumo, jogurto Quillayes 50 g, 50 g majonezo, 15 g citrona suko 1 pinĉaĵon de salo kaj pipro al gusto. Miksu la 15 sek / vel 4.
- 9Barbara Larraín. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
147 | 13 | 5.5 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta