Florbrasiko kaj spinaco kroketoj Thermomix

15 INGREDIENTES • 9 PASOS • 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Florbrasiko kaj spinaco kroketoj Thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

15 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 50 gramojn Cepo
  • 6.67 gramojn Olivoleo
  • 23 gramojn Chard
  • 167 gramojn Florbrasiko
  • 1 pinĉu Kumino
  • 1 pinĉu Cayenne
  • 1/3 kuleretojn Sekigitaj origano
  • 2/3 unuoj Ovo
  • 13 gramojn Breadcrumbs
  • 1/2 kuleretojn Salon
  • 1/3 kuleretojn Pipro
  • 1/3 kuleretojn Kurkumo
  • 17 gramojn Natura jogurto
  • 17 gramojn Majonezo
  • 5 mililitroj Citrono
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Preparado: Tranĉu la Chard kaj florbrasiko en pecojn. Libro.
  2. 2
    Por kroketoj, metis en la vazo 150 g cepo kaj haki 4 sek / vel5. Malsupren la ingrediencojn kun espátula
  3. 3
    Aldoni 10 g de oleo de olivo kaj friti 8 minutoj / 120 ° C / vel kulero. Aldoni 70 g de spinaco, florbrasiko 500 g, 1/2 _TSP_ kumino (elekto), 1/2 cucharadita pipro, origano 1 _TSP_ kaj kotleton 5sec / vel 5. Malsupra la vitra ingrediencoj kaj denove se necese tala 2sec / vel 5. Pour en bovlo kaj rezervo.
  4. 4
    Metante papilio tranĉiloj, aldoni la florbrasiko miksaĵo 10 g olivoleo 1/2 cucharadita salo, pipro al gusto kaj horaro sen Beaker 15 min / 120 ° C / vel kulero. Diskonigi miksaĵo en bovlo kaj atendu malvarmigi 10 minutoj
  5. 5
    Precalentar forno al 250 ° C kaj linio 2 tedaĵoj de forno bakado papero
  6. 6
    Metu papilio en la glaso sen malvarmo miksaĵo, aldonu 1 ovo, 1 ovo, 40 g de pano rallado, 1/2 _TSP_ salo kaj pipro al gusto. Mix 4 sek / vel 4
  7. 7
    Croquette formo kun helpo de 2 tablespoons kaj surmetis la preta tedaĵoj. baku dum 15 minutoj aŭ ĝis ora bruna
  8. 8
    Por la saŭco: la glaso pura kaj seka. Metu 1 _TSP_ kurkumo, jogurto Quillayes 50 g, 50 g majonezo, 15 g citrona suko 1 pinĉaĵon de salo kaj pipro al gusto. Miksu la 15 sek / vel 4.
  9. 9
    Barbara Larraín. Thermomix.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
147 13 5.5 8.7
Evalúa y comenta esta receta