Pancake kuko "chupe" 7
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 333 gramojn Kokidon (brusto)
- 6.67 gramojn Oleo
- 2/3 kuleretojn Salon
- 67 gramojn Laktuko
- 100 gramojn Karoto
- 5 gramojn Natura jogurto
- 133 gramojn Glaciiĝinta maizo desg
- 2/3 unuoj Tomato
- 1 unuoj Avokado
- 4 unuoj Patkukojn preta
- 33 gramojn Majonezo
- 2/3 kuleretojn Mustardo
Instrucciones
7 pasos
- 1Preparado: Tranĉu la kokidon en 4 kune (vi ne devus havi grason aŭ nervon), tranĉu la karoton en pecojn, la tomatojn en tranĉaĵoj kun iom da salo kaj drenitaj, mueli la aguacates kaj amaso je gusto kaj kuiru la maizon.
- 2Enmetu la ŝipon 1000 g da kokido, 20 g da miro-oleo, 1 salo CDTA kaj kuiru 15 min / 120 ° C / vel-kuleron. Disfali 4 sek / versojn / vel-rotacio 4. Verŝu en bovlon kaj atendu ĝin malvarmigi kaj sorbi la buljonon aŭ likvon
- 3Enmetu la ŝipon 1000 g da akvo, 200 g da laktuko kaj rapidu 2 sek / Vel 4. Colar kun la helpo de la korbo, drenilo. Bovlo
- 4Metu la 300 g da karoto en la ŝipo, 15 g da natura jogurto, 1/3 salo CDTA kaj trouser 5 Sec / Vel 5. Verŝu en bovlon
- 5Preparu la kukon, metu 1 pancake en ronda fontano kaj disvastiĝu per majonezo, flugu duone maizon, kovru per alia pancake kaj aldonu 1 mustardon kaj 1 / 3del-kokon
- 6Kovru per alia pancake plenigaĵo kun duono de la karoto, aldonu alian pancake disvastiĝon 1 CDA de majonezo kaj 1 cdta de mustardo, kovrilo kun laktuko. Kovru per pancake, disvastiĝu 1 CDA de majonezo kaj metu tomaton Torrejas. Daŭrigu la sekvencon de patkukoj kaj legomoj, finu per pancake kaj la lasta triono de kokido. Tapar kun pancake kaj ornamu kun vicigita grunda avokado. Servu tuj.
- 7Barbara Larraín. "chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
2005 | 198.7 | 95.7 | 92.7 |
Evalúa y comenta esta receta