Sana vegetara stufaĵo.
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Sana vegetara stufaĵo.](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1522.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 unuoj Terpomon
- 1.5 unuoj Tomato
- 1/8 unuoj Cepo
- 1/2 dentoj Ajlo
- 2 vi tablespoons Oleo
- 1/2 unuoj Karoto
- 1/4 unuoj Ruĝa pipro
- 1/4 unuoj Verda pipro
- 1/2 mug Juda
- 1/4 mug Blankaj fazeoloj
- 1/4 kuleretojn Salon
- 1 pinĉu Pipro
- 1 kuleretojn Orégano seco
Instrucciones
5 pasos
- 1En poto kun oleo, Dora la hakita cepo en kubojn, bonan pikis paprika kaj tiam pikita ajlo.
- 2Aldonu la senŝeligitajn terpomojn kaj en malgrandajn kubojn, blankajn fabojn kaj kukurbon, salpimenton kaj movi vin de 0,5 l de akvo por ĉiu 3 terpomoj kaj lasi kuiri super meza varmo ĝis la legomoj estas molaj.
- 3Konfirmas la sezonon kaj aldonas la origaron.
- 4Aldonu la fabojn kaj lasu kuiri sur mola varmo ĝis ĉiuj legomoj estas molaj, kuiritaj kaj la akvo fariĝis dika, rikitiki buljono.
- 5Camila Cariaga.Blog de ĉiuj miaj gustumoj.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
165 | 37.5 | 5.7 | 0.6 |
Evalúa y comenta esta receta