Vegetara charquicán

11 INGREDIENTES • 8 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Vegetara charquicán

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Kukurbo
  • 1 unuoj Terpomon
  • 1/2 unuoj Karoto
  • 1/4 unuoj Cepo
  • 1/4 mug Arvejas
  • 0.38 mug Glaciiĝinta maizo desg
  • 1/4 unuoj Ruĝa pipro
  • 1/4 mug Spinaco
  • 1/4 kuleretojn Ĉilia pipro pasto
  • 2 vi tablespoons Olivoleo
  • 1/4 kuleretojn Kruda salo
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Peel kaj tranĉi la cepo tre maldikaj.
  2. 2
    Lavu kaj tranĉis la ruĝan pipron en malgrandaj kuboj.
  3. 3
    Wash, senŝeligi kaj tranĉita en uniformo kuboj terpomoj, karotoj kaj skvaŝo.
  4. 4
    Varmo oleo en poto super meza varmo, aldoni la cepo kaj friti. Aldoni la papriko, ruĝa pipro kaj konfuzon.
  5. 5
    Aldoni terpomoj, kukurbo kaj karoto. Aldoni malvarma akvo por kovri la preparado kaj kuiri por 20 Mins aŭ ĝis mola.
  6. 6
    Kuiri la pizoj kaj maizo en poton de bolanta akvo kun pinĉaĵo de maro salo.
  7. 7
    Aldonu la pizoj kaj maizo al la charquicán kaj servi.
  8. 8
    José María Sol Fliman & Buttazzoni. Infanoj manĝi. Adaptita 2016.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
138 30.3 5.3 0.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas