Kuiradoj de Chickpea

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Kuiradoj de Chickpea

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 mug Kikeroj
  • 1/4 unuoj Cepo
  • 1/4 unuoj Karoto
  • 1/4 unuoj Marraqueta
  • 1/2 mug Malalta grasa lakto
  • 1/4 kuleretojn Salon
  • 1 pinĉu Pipro
  • 2 vi tablespoons Olivoleo
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Remu la kikerojn de la antaŭa tago.
  2. 2
    Prenu kuiriston la kikeroj de malvarma akvo, ĉirkaŭ 40 minutojn ĉ.. Provante ĉiun fojon kaj kiam ili estas molaj, ili estas pretaj.
  3. 3
    Dum ili kuiras, instigas kun la cepo kaj fajna karno.
  4. 4
    Remu la panon en la lakto.
  5. 5
    Post kiam la kikeroj estas pretaj, miksiĝu en la premo: 1/3 de la kikeroj, la antaŭe premita pano kaj la sofrito.skip al gusto kaj likviga.
  6. 6
    Revenu al la poto kun la aliaj tutaj kikeroj kaj ruliĝu bone.
  7. 7
    Servu tuj.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
171 27.3 8.8 3.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas