Brussel ŝosojn gratinadas
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 gramojn Brussel ŝosojn
- 1.75 mug Skim lakto
- 1 iom Faruno (neniu pulvoro)
- 30 gramojn Butero
- 60 gramojn Rallado parkon fromaĝo
- 1/4 kuleretojn Salon
- 1 pinĉu Pipro
- 1/4 unuoj Cepo
- 2 vi tablespoons Olivoleo
Instrucciones
6 pasos
- 1Lavu ilin ŝosojn kaj flava folio. Kuiri ilin de bolanta akvo dum 10 15 minutoj aŭ ĝis farita (molaj). Iru klakante per forko kaj preta kiam trapikis facila.
- 2Faru saŭco kun cepo kaj olivan oleon.
- 3Dum la ŝosoj estas kuiritaj, preparu la bechamel. Metu la buteron en alia poto kaj varmigas super malalta varmego. Tiam aldoni la faruno kaj lasu kuiri 3 minutoj por forigi la krudan guston.
- 4Poste aldonu la varman lakton malrapide kaj moviĝis. Ie preni aro kaj kirli ĝis ĝi estis integrita. Kun 4 aŭ 5 partojn, jam suficxas. Estos iom likva saŭco. Salpimentar Kaj kuiri 10 minutoj dum efikantaj foje.
- 5Faris la antaŭaj du paŝoj, miksi en bovlo kun la saŭco ŝosojn kaj miksi bone. Aldoni la miksaĵo en cocción folio.
- 6Super ŝosojn metis la bechamel. Post la fromaĝo kaj alportu al la forno (meza varmo). Lumo la krado kaj vere kruda dum proksimume 5 Mins aŭ ĝis ora bruna.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
443 | 42.4 | 23.6 | 22.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario