Brussel ŝosojn gratinadas

9 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Brussel ŝosojn gratinadas

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 500 gramojn Brussel ŝosojn
  • 1.75 mug Skim lakto
  • 1 iom Faruno (neniu pulvoro)
  • 30 gramojn Butero
  • 60 gramojn Rallado parkon fromaĝo
  • 1/4 kuleretojn Salon
  • 1 pinĉu Pipro
  • 1/4 unuoj Cepo
  • 2 vi tablespoons Olivoleo
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Lavu ilin ŝosojn kaj flava folio. Kuiri ilin de bolanta akvo dum 10 15 minutoj aŭ ĝis farita (molaj). Iru klakante per forko kaj preta kiam trapikis facila.
  2. 2
    Faru saŭco kun cepo kaj olivan oleon.
  3. 3
    Dum la ŝosoj estas kuiritaj, preparu la bechamel. Metu la buteron en alia poto kaj varmigas super malalta varmego. Tiam aldoni la faruno kaj lasu kuiri 3 minutoj por forigi la krudan guston.
  4. 4
    Poste aldonu la varman lakton malrapide kaj moviĝis. Ie preni aro kaj kirli ĝis ĝi estis integrita. Kun 4 aŭ 5 partojn, jam suficxas. Estos iom likva saŭco. Salpimentar Kaj kuiri 10 minutoj dum efikantaj foje.
  5. 5
    Faris la antaŭaj du paŝoj, miksi en bovlo kun la saŭco ŝosojn kaj miksi bone. Aldoni la miksaĵo en cocción folio.
  6. 6
    Super ŝosojn metis la bechamel. Post la fromaĝo kaj alportu al la forno (meza varmo). Lumo la krado kaj vere kruda dum proksimume 5 Mins aŭ ĝis ora bruna.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
443 42.4 23.6 22.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas