Agrikultura Salmo kun Quínoa

7 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Agrikultura Salmo kun Quínoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 gramojn Fiŝoj (salmo)
  • 1 iom Sojsaŭco
  • 1/2 vi tablespoons Mielo
  • 2 vi tablespoons Olivoleo
  • 1/2 mug Quinoa
  • 2 vi tablespoons Oleo
  • 1/4 kuleretojn Salon
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Precalentar la forno je 180 ° C.
  2. 2
    Prepari Quínoa: Lavu la quinoa bone en colador ĝis ĝi ĉesas ŝaŭmi, metita en poton 1 taso da quinoa de 1 1/2 taso da bolanta akvo, atendu ĝin kuiri kaj lasi super malalta varmego 15 min.
  3. 3
    Dume, ĉe forno-fonto, metu salmon filets.mix soja saŭco, la resto de olivoleo, mielo kaj duono taso da akvo.spray sur la fiŝo kaj prenas la fornon por 20 minutoj.
  4. 4
    Servu akompanata de la Quínoa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
337 14.9 30.9 16.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas