Bakita fiŝo kun rizo
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mug Rizo
- 2 unuoj Fiŝo (Pippin)
- 38 gramojn Butero
- 1/2 unuoj Citrono
- 1/4 mug Kremo
- 2 vi tablespoons Oleo
- 1/4 kuleretojn Salon
- 1 pinĉu Pipro
Instrucciones
5 pasos
- 1Por prepari rizon: en poto, aldonu la oleon grandan kaj ĵetu la rizon. Veli ĝis ĝi estas preskaŭ diafana. Tiam aldonu 1.5 taso bolanta akvo tra ĉiu taso da rizo, prenu salo al gusto, movu milde, kovru kaj metu ĝin sur malalta varmo kun panrostilo dum 20 minutoj. Je la fino de la tempo, malŝaltu la fajron kaj atendu ĉirkaŭ 5 pliajn minutojn.
- 2Aranĝu la fiŝajn filetojn ĉe fonto por la forno.
- 3Tranĉu la buteron en kubojn kaj forĵetu pri fiŝaj fileoj. Aldoni salon, pipron kaj citrona suko sur ĉiu bifsteko.
- 4Precalentar la forno ĉe 180 ° C. Metu la fonton per la fiŝoj je 8-10 minutoj. Forigu la fonton, aldonu la kremon kaj revenu al la forno por ĉirkaŭ 5 pliaj minutoj (ĝis la kremo estas varmega).
- 5Forigi kaj servi kun rizo.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
488 | 19 | 40.1 | 27.5 |
Exquisita esta receta, me encanta hacerla!