Vegetara kaserolo

15 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Vegetara kaserolo

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 unuoj Cepo
  • 1/4 unuoj Ruĝa pipro
  • 1/2 unuoj Karoto
  • 1 iom Celerio
  • 1 dentoj Ajlo
  • 2.5 unuoj Terpomon
  • 200 gramojn Kukurbo
  • 50 gramojn Juda
  • 2.5 vi tablespoons Rizo
  • 2 unuoj Peco maizo
  • 15 gramojn Petroselo
  • 1/2 kuleretojn Orégano seco
  • 1/4 kuleretojn Salon
  • 1 pinĉu Pipro
  • 2 vi tablespoons Olivoleo
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    En poto fari la sofrito: metu la cepon tranĉita en kuboj kaj tiam la hakita ajlo.Aldd salo.
  2. 2
    Post kiam la cepo estas diafana, aldonu la pikita celerio, la papriko kaj karoto hakita en striojn.
  3. 3
    I tranĉas la kukurbon en grandajn pecojn, senŝeligi la terpomojn kaj metis ilin en la poton moviĝi kun multe da akvo kune kun la pecoj de maizo kaj kukurbo.
  4. 4
    Post kiam ĝi bolas, kuirejo 15-20 minutojn, ĝis la terpomoj estas kuiritaj (molaj). Tiam aldonu rizon kaj fabojn kaj kuiras 10 pliajn minutojn.
  5. 5
    Servu en profundaj platoj aŭ fontoj de Grada Ĉiuj ingrediencoj kune kun la buljono kaj aspergu pikitan petroselon supre.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
323 72.6 10.1 2.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios


  • Quedó buenísimo, agregué carne de soya para que tuviera más proteína!

Etiquetas

Recetas relacionadas