Puré de kikeroj kun ovoj al akvo

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Puré de kikeroj kun ovoj al akvo

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 mug Kikeroj
  • 1/4 unuoj Cepo
  • 2 vi tablespoons Olivoleo
  • 1/4 kuleretojn Salon
  • 1 pinĉu Pipro
  • 1/2 mug Malalta grasa lakto
  • 2 unuoj Ovo
  • 1/2 vi tablespoons Pomo cidro vinagro
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ĉesigu la antaŭe la kikeron en akvo.
  2. 2
    Cook-kikeroj en poto kun abunda akvo super meza varmo por 50-60 minutoj aŭ ĝis mola.
  3. 3
    Lavu, senŝeligu kaj haku la bonan cepon.sofrey en olivoleo.
  4. 4
    Lekante la kikeroj, aldonu la moladon al la smoothie kaj miksi bone .Still likvigita ĝis atingi la deziratan konsistecon. Se necesas aldoni lakton.
  5. 5
    Por "frititaj" ovoj: en alta pato, prenu abundan bolantan akvon.
  6. 6
    Prenu la ovojn de unu kaj atendu, ke ili estu pretaj. Esprimu zorge per spekulo, ĉar ili restas malpli firmaj kompare kun frititaj ovoj.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
230 26 14.8 7.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas