Hummus tricolor.

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Hummus tricolor.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 mug Kikeroj
  • 1/2 unuoj Beto
  • 1/2 unuoj Ruĝa pipro
  • 0.38 mug Koriandro
  • 3 vi tablespoons Tahini
  • 1.5 unuoj Citrono
  • 2 vi tablespoons Olivoleo
  • 1 pinĉu Salon
  • 6 unuoj Selmas kuketojn
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Remu la kikerojn de unu tago por alia en varma akvo.
  2. 2
    Kuiri Chickpeas, metis ilin en poton kun multe da akvo kaj salo por gustumi kaj boli ĝis mola (1 1/2 ĝis 2 horoj) ĉe normala pot.bien
  3. 3
    Apartigu kikerpojn en 3 egalajn partojn: unu por beto hummus, unu por la papriko kaj unu por la koridoro.
  4. 4
    Rosti la paprikaton devas bruligi la haŭton kaj poste forigi ĝin.
  5. 5
    La 3 Hummus estas preparitaj sammaniere: prilaborado de kikeroj kun ĉiu ĉefa ingredienco (beto, papriko, koriandro), la tahini, citrona suko, olivoleo kaj salo dividita en 3 egalajn partojn. Ĉipe.Aldoni pli-malpli da akvo depende de la teksturo, kiun vi preferas kaj tio estas!
  6. 6
    Akompani kun koktelaj kuketoj.
  7. 7
    Connie Achurra.adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
947 150 29.9 27.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Y el. Ajo wna?

Etiquetas

Recetas relacionadas