Hummus tricolor.
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![Hummus tricolor.](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1264.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 mug Kikeroj
- 1/2 unuoj Beto
- 1/2 unuoj Ruĝa pipro
- 0.38 mug Koriandro
- 3 vi tablespoons Tahini
- 1.5 unuoj Citrono
- 2 vi tablespoons Olivoleo
- 1 pinĉu Salon
- 6 unuoj Selmas kuketojn
Instrucciones
7 pasos
- 1Remu la kikerojn de unu tago por alia en varma akvo.
- 2Kuiri Chickpeas, metis ilin en poton kun multe da akvo kaj salo por gustumi kaj boli ĝis mola (1 1/2 ĝis 2 horoj) ĉe normala pot.bien
- 3Apartigu kikerpojn en 3 egalajn partojn: unu por beto hummus, unu por la papriko kaj unu por la koridoro.
- 4Rosti la paprikaton devas bruligi la haŭton kaj poste forigi ĝin.
- 5La 3 Hummus estas preparitaj sammaniere: prilaborado de kikeroj kun ĉiu ĉefa ingredienco (beto, papriko, koriandro), la tahini, citrona suko, olivoleo kaj salo dividita en 3 egalajn partojn. Ĉipe.Aldoni pli-malpli da akvo depende de la teksturo, kiun vi preferas kaj tio estas!
- 6Akompani kun koktelaj kuketoj.
- 7Connie Achurra.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
947 | 150 | 29.9 | 27.3 |
Y el. Ajo wna?