La amuzaj infanoj manĝi
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 unuoj Branpano
- 1 unuoj Avokado
- 15 gramojn Miro semoj
- 190 gramojn Kikeroj (enlatados)
- 15 gramojn Sésamo
- 2 vi tablespoons Olivoleo
- 1/2 vi tablespoons Tahini
- 1 pinĉu Salon
- 1 pinĉu Pipro
- 30 gramojn Aveloj
- 1 iom Icing sukero
- 1/2 vi tablespoons Amara ĉokolado en polvo
- 13 gramojn Amara ĉokolado
- 4 unuoj Fragon
- 60 gramojn Arakido
- 1 unuoj Banano
Instrucciones
7 pasos
- 1Ili estos 4 malsamaj toastoj: Nutella kazeo kun fragoj; Homemade arakida butero kun banano; Aguacate kun maritrold semoj kaj hummus kun sezamaj semoj.
- 2Preparu viajn ingrediencojn: Moller Aguacates; Drenu akvon de kikeroj kaj tenu ĝin en kazo; toasti la sésamo; Tranĉi la fragojn en maldikajn tukojn; Tranĉu la tranĉaĵan bananon.
- 3Fari Hummus: Procezo sur mergo Blender La kikeroj kun Tahini, olivoleo, salo kaj pipro. Se necese, aldonu la akvon de la kikeroj tiel malmulte por moligi la koherecon.
- 4Por fari hejmon Nutella: rostitaj aveloj en la forno de 8 minutoj je 180 °. Mueli ilin en procesoro kaj rezervo. Fandi la amaran ĉokoladon al bano Maria. Kolektu maldolĉan ĉokoladon kun amara pulvora kakao kaj premplatigitaj aveloj. Miksu bone en la procesoro ĝis vi ricevos homogenan kremon.
- 5Por fari casera arakida butero: Brown la arakido (metu ĝin sur bakado pleto kaj baku per ĉ. 10 minutoj je 160 ° aŭ ĝis iomete ora). Prilabori ĝin ĝis vi ricevos kremecan teksturon.
- 6Kunvenu la toaston kiel ĝi diras komence de la recepto, dividis ilin en 2 por dividi kaj ĝui.
- 7Suno Fliman & María José Buttazzoni. Infanoj manĝi. 2016. Adaptita.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 947 | 97.1 | 27.6 | 55.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario