Pasta granína kun kukurbo kaj aguacate kun quinoa kroketoj
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Pasta granína kun kukurbo kaj aguacate kun quinoa kroketoj](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1232.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug Pasta (hajlo)
- 1 mug Kukurbo
- 1/2 unuoj Avokado
- 2 vi tablespoons Olivoleo
- 1/4 kuleretojn Tero cinamo
- 1/4 kuleretojn Kruda salo
- 0.38 mug Quinoa
- 1/4 unuoj Cepo
- 15 mililitroj Tuta lakto
- 1/4 unuoj Marraqueta
- 1/2 vi tablespoons Koriandro
- 1/2 vi tablespoons Granulada sukero
Instrucciones
4 pasos
- 1Por la pasto: metu la kukurbon en kubojn en bakado kun kelkaj gutoj de ekstra virga olivoleo. Aldoni pinĉaĵon de cinamo-pulvoro. Baku la kukurbon ĝis ĝi estas mola. Rezervo. Kuiru la paston en bolanta akvo kun mara salo laŭ la instrukcioj de la ujo. Senŝeligi kaj tranĉi la aguacates en kubojn. Miksu ĉiujn ingrediencojn kaj vestu kun plaŭdo de ekstra virga olivoleo kaj pinĉaĵo de mara salo.
- 2Por kroketoj: aldonu ekstran virgulan oleon kaj sukeron en pato. Kiam mi mezuras iom da koloro, aldonu la maldikan tranĉon. Revolvero, aldonu maran salon kaj plaŭdon de akvo. Kuiru super meza varmo ĝis ĝi estas bone kuirita. Tranĉu la cilantro-foliojn. Remu la panon en la lakto. En bovlo aldonas la quinoa kuirita, la kuirita cepo, la hakita koriandro, la pano trempita de lakto kaj preparas homogenan miksaĵon. Tiam donu la deziratan formon kaj sigeli la kroketojn en teflona pato kun gutoj de olivoleo aŭ en la forno je 180 ° antaŭ 5 minutoj.
- 3Servu la paston akompanitan de kroketoj.
- 4Suno Fliman & María José Buttazzoni. Infanoj manĝi. 2016. Adaptita.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
252 | 38.3 | 6.8 | 9.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario