Omleto fabojn kaj karoto
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 vi tablespoons Olivoleo
- 1.5 unuoj Gradigas
- 250 gramojn Juda
- 2 unuoj Karoto
- 2 unuoj Ovo
- 1/4 kuleretojn Salon
- 1/4 unuoj Laktuko
- 1 unuoj Tomato
- 1 unuoj Citrono
- 1 pinĉu Pipro
Instrucciones
4 pasos
- 1Preparu la ingrediencojn: lavita, senŝeligi kaj haku la karotoj en cubitos; batis la ovojn.
- 2En poto super meza varmo, kuiri la fabojn. Forigi kaj aranĝi ilin en bovlo kun ĵetkuboj karotoj, scallions kaj ovoj antaŭe batita. Sezono kun salo kaj pipro, miksi bone kaj metis flanken.
- 3Sur pato varmego la ceteraj oleo, verŝi la miksaĵo en la pato kaj baku dum proksimume 5 minutoj. aŭ ĝis ĝi liberigas sin. Kovru la kaserolon kun telero kaj zorge turni la kaserolon por renversi la preparado en la telero, kaj tiam pasas reen en la kaserolon, lasante trans kuiri por ĉirkaŭ 3 minutoj. ĝis konsekvenca.
- 4Unufoje listo servi kun salato de laktuko kaj tomato kaj sezono por gusto kun salo, oleo kaj citrono.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
159 | 21.8 | 10.8 | 5.2 |
Es muy rica, hice la mitad para 1 persona y fue muy abundante. Seria genial que agreguen las calorias del plato