Chickpeas Cream (facila)

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Chickpeas Cream (facila)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 380 gramojn Kikeroj (enlatados)
  • 1/2 unuoj Cepo
  • 1/2 dentoj Ajlo
  • 2 vi tablespoons Olivoleo
  • kuleretojn Salon
  • kuleretojn Pipro
  • 1/2 kuleretojn Orégano seco
  • 1/2 unuoj Citrono
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Preparu viajn ingrediencojn: lavu, senŝeligu kaj fajna hakilo kaj ajlo; malplenigu la kikerojn.
  2. 2
    En granda poto, Sauté la ajlo kaj cepo en la olivoleo kaj pinĉaĵo de salo ĝis ĝi prenas koloron.
  3. 3
    Aldoni la kikeroj kaj miksi, aldoni 0,6 l da akvo (por ĉiu 4 personoj), aldonu salo kaj pipro kaj origano.
  4. 4
    Kuiru antaŭ 20 minutoj.
  5. 5
    Unufoje ĉiuj kuiritaj, likvigitaj al likvigilo aŭ miksilo-mergo.
  6. 6
    Aldoni citrona suko kaj servi.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
272 45 13.7 5.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas