Reĝino avokado veggie

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Reĝino avokado veggie

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 unuoj Avokado
  • 1 mug Kikeroj (enlatados)
  • 1 vi tablespoons Majonezo
  • 1/8 unuoj Ruĝa pipro
  • 1/8 unuoj Hispana laktuko
  • 1 pinĉu Salon
  • 1 pinĉu Pipro
  • 2 vi tablespoons Olivoleo
  • 2 kuleretojn Sésamo
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Preparu ingrediencoj: senŝeligis aguacates kaj tranĉita kune tiel ke ili estas egalaj duonoj kaj forigu cuezco; malplenigi kikero; Lavu kaj haku la pipro en malgrandaj kuboj; Lavu la laktuko.
  2. 2
    Aguacates sezono interne per salo kaj citrono.
  3. 3
    Preparu la hummus: kikeroj licuar ĝis la consistencia dezirita, aldonu oleo, salo kaj pipro al gusto. Miksi kun majonezo tuŝoj.
  4. 4
    Plenigu ĉiu avokado duono abunde.
  5. 5
    Sur telero aŭ fonto, akomodas ĉiu avokado sur laktuko folioj. Ornamas per sésamo kaj papriko en cubitos.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
347 29.9 8.9 23.6
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas