Reĝino avokado veggie
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
![Reĝino avokado veggie](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1134.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 unuoj Avokado
- 1 mug Kikeroj (enlatados)
- 1 vi tablespoons Majonezo
- 1/8 unuoj Ruĝa pipro
- 1/8 unuoj Hispana laktuko
- 1 pinĉu Salon
- 1 pinĉu Pipro
- 2 vi tablespoons Olivoleo
- 2 kuleretojn Sésamo
Instrucciones
5 pasos
- 1Preparu ingrediencoj: senŝeligis aguacates kaj tranĉita kune tiel ke ili estas egalaj duonoj kaj forigu cuezco; malplenigi kikero; Lavu kaj haku la pipro en malgrandaj kuboj; Lavu la laktuko.
- 2Aguacates sezono interne per salo kaj citrono.
- 3Preparu la hummus: kikeroj licuar ĝis la consistencia dezirita, aldonu oleo, salo kaj pipro al gusto. Miksi kun majonezo tuŝoj.
- 4Plenigu ĉiu avokado duono abunde.
- 5Sur telero aŭ fonto, akomodas ĉiu avokado sur laktuko folioj. Ornamas per sésamo kaj papriko en cubitos.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
347 | 29.9 | 8.9 | 23.6 |
Evalúa y comenta esta receta