Kokido kun legomoj kaj rizo

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Kokido kun legomoj kaj rizo

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 unuoj Kokidon (brusto ligajxoj)
  • 1/2 unuoj Verda pipro
  • 1/2 unuoj Ruĝa cepo
  • 1/4 unuoj Brokolo
  • 1/2 unuoj Kalabaseto
  • 1/2 unuoj Tomato
  • 2 vi tablespoons Olivoleo
  • 2 vi tablespoons Oleo
  • 3/4 mug Rizo
  • 1/4 kuleretojn Salon
  • 1 pinĉu Pipro
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Por prepari rizon: en poto, aldonu la oleon grandan kaj ĵetu la rizon. Veli ĝis ĝi estas preskaŭ diafana. Tiam aldonu 1.5 taso bolanta akvo tra ĉiu taso da rizo, prenu salo al gusto, movu milde, kovru kaj metu ĝin sur malalta varmo kun panrostilo dum 20 minutoj. Je la fino de la tempo, malŝaltu la fajron kaj atendu ĉirkaŭ 5 pliajn minutojn.
  2. 2
    Antaŭlimigu la fornon je 250 ° C.
  3. 3
    Haku ĉiujn legomojn en grandaj pecoj.
  4. 4
    Tranĉu la kokidon en kubojn.
  5. 5
    Metu la kokidon kaj legomojn ĉe forno-tiparo. Aldonu oleon kaj salonon. Revolvero por kombini.
  6. 6
    Baki dum 15 minutoj aŭ ĝis la legomoj estas krokaj kaj la kokido kuirita.
  7. 7
    Servu akompanata de rizo.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
191 22.6 19.3 2.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas