Lento supo kaj rostita kukurbo

12 INGREDIENTES • 10 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Lento supo kaj rostita kukurbo

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 mug Lentoj
  • 1 mug Kukurbo
  • 1/4 unuoj Cepo
  • 1/2 unuoj Karoto
  • 1 iom Zingibro
  • 1/2 vi tablespoons Ruĝa pasto kareo
  • 1/4 mug Blanka vino tetra
  • 0.38 mug Canned tomatojn
  • 2 vi tablespoons Olivoleo
  • 1/2 unuoj Buljono (legomo)
  • 1/4 kuleretojn Salon
  • 1 pinĉu Pipro
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Precalenti la forno je 180 °.
  2. 2
    Preparu viajn ingrediencojn: trempi la lentojn de la antaŭa nokto; Tranĉu la kukurbon en kubojn; Lavu, senŝeligu kaj haku la belan cepon; Lavu, senŝeligu kaj manĝu la karoton en kuboj; Klasifiki la zingibron.
  3. 3
    Miksu la kukurbajn kubojn kun duono de la olivoleo, salo kaj loko sur bakado. Rosti ĝis vi estos mola, ekscitanta foje (ĉirkaŭ 25 minutojn).
  4. 4
    Aparte, en granda poto, varmigu la reston de la olivoleo. Aldoni la cepon kaj karoton kaj kuiri ĝis iomete ora. Aldonu zingibron, Curry paste kaj kuiru dum kelkaj minutoj.
  5. 5
    Preparu la buljonon laŭ la konteneraj instrukcioj kaj konservas varmigi sen bolado.
  6. 6
    Aldonu la blankan vinon kaj aldonu la teran tomanon, la buljonon de legomoj, la kokosa lakto, la lentoj kaj la rostita kukurbo.
  7. 7
    Kuiru malrapide por 25 minutoj.
  8. 8
    La origina recepto uzas casera buljono, se vi havas hejme aŭ preferas prepari ĝin, iru antaŭen!
  9. 9
    Virginia Demaria, tagon post tago 2015. Adaptita.
  10. 10
    Se vi preferas fari casera buljon: ĝi ĵetas poton kun olivoleo la legomoj, kiujn vi bone lavis kaj tranĉitaj en malgrandajn pecojn, sofríe ĉirkaŭ 5 minutojn, tiam aldonu 1-2 l de varma akvo kaj esperas, ke bolas. Colar kaj Uzo.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
183 30.2 10.7 0.9
Evalúa y comenta esta receta