Tuna kroketoj kun rizo
11
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 255 gramojn Enlatados tinuso
- 1 unuoj Ovo
- 1/2 unuoj Cepo
- 1/8 unuoj Ruĝa pipro
- 1 dentoj Ajlo
- 1/2 unuoj Karoto
- 2 vi tablespoons Oleo
- 1/4 kuleretojn Salon
- 1/4 kuleretojn Plena salato dressing
- 25 gramojn Koriandro
- 3/4 mug Rizo
Instrucciones
7
pasos
- 1Por prepari rizon: en poto, aldonu la duonon de la mirinda oleo kaj ĵetu la rizon.Sauté ĝis ĝi estas preskaŭ translua. Tiam aldonu 1,5 tason da bolanta akvo por ĉiu taso da rizo, metu salon al gusto, miksu milde, kovru kaj metuĝi malrapide kun tostisto dum 20 minutoj. Je la fino de la tempo, malŝaltu la fajron kaj atendu ĉirkaŭ 5 pliajn minutojn.
- 2Piku cepon kaj ruĝan pipron en malgrandaj kuboj, karoto kaj ajlo en kuboj, sed eĉ pli malgrandaj.
- 3Prenu la cepon, karoton kaj pikitan ajlon kaj fritu en la resto de la oleo al meza varmego, ĝis milde bruna.
- 4Malfermu tinusajn kruĉojn kaj ĵetu la troan likvaĵon. Aldonu la sofrito faritan antaŭe kaj aliĝu.
- 5Aldonu al la miksaĵo salo kaj ovoj. Aldonu la pikitan koriandron kaj aliĝu al ĉio.
- 6Prenu similajn porciojn al du grandaj kuleroj de la miksaĵo, metu krudan kaj apanar -farunon. Fry en oleo.
- 7Servu akompanatan de rizo.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
318 | 25.9 | 37.5 | 6.7 |
Evalúa y comenta esta receta
4.7
3 comentarios