Chickpea Burgers

13 INGREDIENTES • 8 PASOS • 2 HORAS 40 MINUTOS
Cocción
2 hr 15 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Chickpea Burgers

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Kikeroj
  • 1/8 unuoj Cepo
  • 1/4 unuoj Karoto
  • 1/2 dentoj Ajlo
  • 2 vi tablespoons Olivoleo
  • 0.38 mug Breadcrumbs
  • 30 gramojn Arakido
  • 1/4 kuleretojn Paprika pulvoro
  • 1 iom Zingibro
  • 1 unuoj Ovo
  • 1/4 kuleretojn Salon
  • 1 pinĉu Pipro
  • 1/4 kuleretojn Sekigitaj origano
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Remu la kikerojn de unu tago por alia en varma akvo.
  2. 2
    Preparu viajn ingrediencojn: lavu, senŝeligu kaj fajna hakado de la cepo kaj karoto; Crush Agil; Cook Chickpeas; Chop zingibro.
  3. 3
    Kuiri Chickpeas, metis ilin en poton kun multe da akvo kaj salo por gustumi kaj boli ĝis mola (1 1/2 ĝis 2 horoj) ĉe normala pot.bien
  4. 4
    Dume, ĝi metis la duonon de la oleo de olivo en pato kaj ĝi sauté la cepo, karoto, ajlo kaj origano ĝis konfuzo.
  5. 5
    En procesoro de nutraĵoj mueli la kikeroj apud la peanut.mix kun sofrito, paprika kaj zingibro.add la pano rallado kaj la ovoj.
  6. 6
    Gusto kun salo, pipro kaj miksi. Formformu la hamburgerojn.
  7. 7
    Brown en tre varma pato kun la oliveca deaceita ripozo.
  8. 8
    Virginia Demaria, tagon post tago 2015. Adaptita.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
275 31.1 13 11.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 6 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas