Kokidon ligajxojn per bechamel itala zapallo

13 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Kokidon ligajxojn per bechamel itala zapallo

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2/3 dentoj Ajlo
  • 6.67 gramojn Petroselo
  • 1/3 kuleretojn Salon
  • 1 pinĉu Pipro
  • 10 gramojn Olivoleo
  • 167 gramojn Kokidon (brusto ligajxoj)
  • 13 gramojn Poreojn
  • 20 gramojn Cepo
  • 133 gramojn Kalabaseto
  • 0.17 unuoj Buljono (kokido)
  • 27 gramojn Tuta lakto
  • 13 gramojn Mantecosos fromaĝo
  • 1 pinĉu Ajlo pulvoro
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    La unua estas la adobo, ni metis la glason duone ajlo kaj petroselo 5 sekundoj ĉe rapido 5.
  2. 2
    Aldoni salon, pipron kaj duono de la oleo; 5 sekundoj en rapido 2.
  3. 3
    Adobamos bifstekoj kaj kradrostita far. Ni mendis en taŭgan bakado pladon.
  4. 4
    Faru la bechamel sen lavi la vitro, metis la cepo, poreo kaj ajlo alia; 2 sekundojn ĉe rapido 5.
  5. 5
    Ni korpigos la restanta oleo, 6 minutoj varoma al rapido kulero.
  6. 6
    Aldoni la zucchini, 5 minutoj, varoma, siavice forlasis en rapido kulero.
  7. 7
    Ni aldonas 150 ml de akvo, buljono kubo, la fromaĝo kuboj, lakton, pipro kaj ajlo pulvoro; 6 minutoj, 100 ° ĉe rapido 4.
  8. 8
    Precalentar forno al 200 gradoj.
  9. 9
    Grind 10 sekundoj ĉe rapido 8.
  10. 10
    Ni verŝi la kremo saŭco super la fileoj. Bake ĉe 200 gradoj ĉirkaŭ 25 minutoj.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
167 4.9 27.5 3.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas