Charquicán "thermomix"
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 400 grams Vacuno (knuckle)
- 25 milliliters Olive oil
- 1 units Onion
- 1/2 tsp Peppers
- 1/2 tsp Dried oregano
- 200 grams Potato
- 200 grams Pumpkin
- 500 grams Spring Salad
- 100 grams Red pepper
- 1 units Broth (vegetable)
- 1/4 units Coriander
Instrucciones
9 pasos
- 1Prepare the ingredients: Clean and cut the meat into cubes, dissolve the vegetable broth in 200 ml of water, wash and peel potatoes, onions, wash and squash Chop and wash and chop the cilantro.
- 2Shred meat 4 sec / vel 7. Check is a good size and if the preferred smaller crush segmás 1-2. Remove from the cup and set aside.
- 3Without washing the glass, add onion and Chop 5sec / vel 5.
- 4Add oil and program 6 min / 120 ° C / vel 1.
- 5Insert the butterfly in the blades and add meat and cook 3 min / 120 ° C / turn to the left / vel 1.
- 6Add the broth dissolved in water, potatoes, squash, pepper and salad spring desired seasonings (oregano, pepper color, garlic powder, etc.).
- 7Schedule 20 min / 100 ° C / turn to the left / vel 1.
- 8Check the seasoning and cooking and correct if necessary. If it is too dry, add a little hot water and stir a few seconds.
- 9Serve hot and garnish with chopped cilantro.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
71 | 15.7 | 3.1 | 0.4 |
Queda muy rica !!!
Todavía no la he probado, pero sería genial que los ingredientes los pusiesen un poco más "universales". Soy medio chilena, pero vivo en España....y no recuerdo cómo es una "ensalada primavera" y menos cómo comprarla aquí....