Lentils with pumpkin and coconut milk

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Lentils with pumpkin and coconut milk

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1 cups Lentils
  • 1 bit Onion
  • 1/4 cups Pumpkin
  • 1/4 cups Spinach
  • 25 milliliters Coconut cream
  • 2 tbsp Olive oil
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Wash and cut the carrot and pumpkin into uniform cubes.
  2. 2
    Skip the onion in extra virgin olive oil.
  3. 3
    Add the pumpkin and carrot.
  4. 4
    Add lentils, 2 1/2 cups for every 1/2 cups of lentils and coconut milk.
  5. 5
    Cook by 20 mins.Turn off the fire, add the thin sliced spinach, let it rest 5 mins and serve.
  6. 6
    Sol Fliman & María José Buttazzoni.Children to eat.2016. Adapted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
126 22.2 9.8 0.5
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