Lentils with pumpkin and coconut milk
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 1 cups Lentils
- 1 bit Onion
- 1/4 cups Pumpkin
- 1/4 cups Spinach
- 25 milliliters Coconut cream
- 2 tbsp Olive oil
Instrucciones
6 pasos
- 1Wash and cut the carrot and pumpkin into uniform cubes.
- 2Skip the onion in extra virgin olive oil.
- 3Add the pumpkin and carrot.
- 4Add lentils, 2 1/2 cups for every 1/2 cups of lentils and coconut milk.
- 5Cook by 20 mins.Turn off the fire, add the thin sliced spinach, let it rest 5 mins and serve.
- 6Sol Fliman & María José Buttazzoni.Children to eat.2016. Adapted.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
126 | 22.2 | 9.8 | 0.5 |
Rica rica