Chuck tenderloin a la olla con arroz

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 33 MINUTOS
Cocción
1 hr 23 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Chuck tenderloin a la olla con arroz

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 tbsp Olive oil
  • 1 tbsp Butter
  • 500 grams Vacuno (chuck tenderloin)
  • 1/4 tsp Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 pizca Pepper
  • 1/2 units Onion
  • 1/2 units Carrot
  • 1.5 tbsp Flour (no powder)
  • 1/2 cups Light Mayonnaise
  • 2 tbsp Oil
  • 5 grams Parsley
  • 3/4 cups Rice
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Para preparar arroz: en una olla, agregar la mitad del aceite de maravilla y echar el arroz. Sofreír hasta que esté casi traslúcido. Luego agregar 1,5 taza de agua hirviendo por cada taza de arroz, echar sal a gusto, revolver suavemente, tapar y ponerlo a fuego bajo con tostador por 20 minutos. Al terminar el tiempo, apagar el fuego y esperar unos 5 minutos más.
  2. 2
    En un sartén calentar el resto del aceite y mantequilla a fuego medio. Cuando este bien caliente agregar la carne y dorar muy bien por todos lados. Sazonar con sal y pimienta
  3. 3
    Añadir la cebolla picada pequeña y zanahoria rallada, cocinar 8 mins. Espolvorear la harina y revolver para mezclar; cocinar 1-2 mins
  4. 4
    Retirar la olla del fuego y 0,5 taza de agua caliente por cada 1 kg de carne, revolver para mezclar. Volver la olla al fuego y añadir el vino. Corregir la sazón agregando más sal si fuera necesario y bastante pimienta. Hervir la mezcla a fuego alto, reducir el calor y cocinar tapado 30-40 mins o hasta que la carne esté blanda.
  5. 5
    Si se seca agregar más agua, el líquido de cocción debe quedar como una salsa. Servir espolvoreado con perejil y acompañado de arroz

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
803 22.7 67.8 47.5
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