Πίτα μπρόκολου
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 8 MINUTOS
Cocción
58 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
- 1/2 μονάδες Κρεμμύδι
- 1/2 μονάδες Μπρόκολο
- 60 χιλιοστόλιτρα Αποβουτυρωμένο γάλα
- 1 μονάδες Αυγό
- 1 πρέζα Πιπέρι
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 40 γραμμάρια Τριμμένο τυρί parm
- 120 γραμμάρια Αλεύρι (σκόνη)
- 1.5 σας κουταλιές της σούπας Βούτυρο
- 2 σας κουταλιές της σούπας Λάδι
Instrucciones
7 pasos
- 1Ετοιμάστε τη ζύμη: Βάλτε το αλεύρι στο τραπέζι σε ένα στέμμα και στο κέντρο τόπο πετρελαίου, το βούτυρο, τα μισά τα αυγά και το αλάτι. Bind συστατικά του κέντρου ενσωματώνει το αλεύρι και προσθέτουμε το νερό σιγά-σιγά μέχρι να σχηματιστεί μια μαλακή ζύμη. Ζυμώνουμε και την κτύπησε ενάντια στο τραπέζι αρκετές φορές για να σχηματίσουν μια λεπτή ελαστική ζύμη. Χωρίστε το σε 2 και αφήστε καλύπτονται γροθιές στο τραπέζι για 30 λεπτά.
- 2Εν τω μεταξύ, ψιλοκόψτε το κρεμμύδι στυλό. Προσθέστε λάδι σε ένα τηγάνι και ροδίζουμε το κρεμμύδι
- 3Στη συνέχεια κόψει τα κεφάλια των μπρόκολο και το πλύσιμο. Βάλτε σε ένα μπολ και προσθέστε λίγο νερό, σκεπάζουμε με πλαστική μεμβράνη και βάλτε φούρνο μικροκυμάτων 3 λεπτά. Στη συνέχεια ανακατεύουμε στο τηγάνι με το κρεμμύδι, το πιπέρι και το αλάτι, σβήστε τη φωτιά και αφήστε
- 4Από την άλλη πλευρά, κτύπησε το υπόλοιπο αυγά και προσθέτουμε το γάλα. Ρίξτε πάνω από τα κρεμμύδια και τα μπρόκολα και προσθέστε λίγο τυρί
- 5Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 ° C. Stretch μανσέτες μάζα, δίνοντας κυκλικό σχήμα και το μέγεθος με τη γραμμή του καλουπιού. Το λίπος και τηγάνι το αλεύρι, που καλύπτεται με ένα δίσκο ζύμης, ζωγραφίζει με λάδι και στη συνέχεια τοποθετώντας το άλλο δίσκο της ζύμης, ώστε να υπάρχουν δύο στρώματα της ζύμης. Μαγειρική μέτριο φούρνο για 20 λεπτά ή μέχρι να ροδίσει.
- 6Προσθέστε το μίγμα στη ζύμη και ψήνουμε για 35 λεπτά. Όταν υπάρχουν 2 λεπτά, προσθέτουμε το υπόλοιπο τυρί παρμεζάνα, και στη συνέχεια να συνεχίσει το ψήσιμο μέχρι τη συμπλήρωση 35 λεπτά
- 7Στη συνέχεια ξεκουραστεί για 5 λεπτά περισσότερο με την απενεργοποίηση του φούρνου και αφαίρεση
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
438 | 53.9 | 16.9 | 17.1 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
6 comentarios