Κάπαρη κοτόπουλο με το μπρόκολο πουρέ
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 μονάδες Κοτόπουλο (μηρού)
- 3/4 κούπα Κρέμα
- 1 σας κουταλιές της σούπας Βούτυρο
- 1.5 σας κουταλιές της σούπας Κάπαρη
- 1/2 κουταλάκια του γλυκού Ρίγανη
- 1/2 μονάδες Δάφνη
- 1 πρέζα Πιπέρι
- 1/2 μονάδες Μπρόκολο
- 1/8 μονάδες Κρεμμύδι
- 1/2 μονάδες Καρότο
- 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
Instrucciones
9 pasos
- 1Προετοιμάστε τα υλικά: πλύσιμο, φλούδα και ψιλοκόψτε το πρόστιμο κρεμμύδι? πλύνετε, φλούδα και κόβουμε τα καρότα σε κύβους.
- 2Για τον πουρέ: Βράζουμε νερό και μια φορά βρασμένο, λάβει για να μαγειρέψουν μπρόκολο με το ήμισυ της άλας, περίπου 10 λεπτά.
- 3Εν τω μεταξύ, Sauté ελαιόλαδο, το κρεμμύδι και το καρότο.
- 4Όταν το μπρόκολο είναι έτοιμη, στραγγίστε και άλεσμα στο μίνι pimer. Προσθέστε τη σάλτσα για να ενισχύσει τη γεύση. Προσθέστε την κρέμα για να επιτευχθεί επιθυμητή συνοχή (χρήση 1/3 της μέγιστης κρέμα).
- 5Για το κοτόπουλο: Σε ένα τηγάνι, ζεστάνετε το βούτυρο σε μέτρια φωτιά και ροδίζουμε το κοτόπουλο από όλες τις πλευρές? ρίχνουμε σε ένα ταψί και να αναιρέσει.
- 6Στο ίδιο τηγάνι χώρα οι κάπαρη, το υπόλοιπο κρέμα γάλακτος, τη ρίγανη, Lurel, το υπόλοιπο αλάτι και το πιπέρι. Φέρεται σε βρασμό, χαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγοβράζουμε για 2 λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα.
- 7Αφαιρέστε το φύλλο δάφνης και το περιχύνουμε με τη σάλτσα πάνω από το θήραμα κοτόπουλο διατηρούνται.
- 8Ψήστε 45 λεπτά περίπου 1 ώρα, ραντίσματος περιστασιακά σάλτσα, ενώ το μαγείρεμα.
- 9Σερβίρουμε με πουρέ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
895 | 7.6 | 60.3 | 69 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios