Pollo a la alcaparra con puré de brócoli
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 2 un Pollo (trutro corto)
- 3/4 taza(s) Crema de leche
- 1 cda(s) Mantequilla
- 1.5 cda(s) Alcaparras
- 1/2 cdta(s) Orégano
- 1/2 un Hoja laurel
- 1 πρέζα Pimienta
- 1/2 un Brócoli
- 1/8 un Cebolla
- 1/2 un Zanahoria
- 2 cda(s) Aceite oliva
- 1/4 cdta(s) Sal fina
Instrucciones
9 pasos
- 1Prepare sus ingredientes: lavar, pelar y picar la cebolla fina; lavar, pelar y picar la zanahoria en cubitos.
- 2Para el puré: hervir agua y una vez hervida, echar a cocer el brócoli con la mitad de la sal, unos 10 minutos aproximadamente.
- 3Por mientras, preparar un sofrito con el aceite de oliva, la cebolla y la zanahoria.
- 4Cuando el brócoli esté listo, escurrir y moler en la mini pimer. Agregar el sofrito para potenciar el sabor. Agregar la crema hasta alcanzar consistencia deseada (usar 1/3 de la crema como máximo).
- 5Para el pollo: en un sartén calentar la mantequilla a fuego medio y dorar las presas de pollo Super Pollo por todos lados; verter en una fuente de horno y reservar.
- 6En el mismo sartén colocar las alcaparras, la crema restante, el orégano, el laurel, la sal restante y la pimienta. Llevar a ebullición, bajar el fuego y cocinar a fuego bajo 2 mins, revolviendo ocasionalmente.
- 7Eliminar el laurel y verter la salsa sobre las presas de pollo reservadas.
- 8Hornear 45 mins a 1 hora aprox, rociando la salsa ocasionalmente mientras se cocina.
- 9Servir acompañado del puré.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
895 | 7.6 | 60.3 | 69 |
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