Κοτόπουλο με λαχανικά και πολτοποιημένες πατάτες (εύκολο)
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 μονάδες Κοτόπουλο (φιλέτο στήθος)
- 1/2 μονάδες Πιπεριά
- 1/2 μονάδες Κόκκινο κρεμμύδι
- 1/4 μονάδες Μπρόκολο
- 1/2 μονάδες Κολοκύθι
- 1/2 μονάδες Ντομάτα
- 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
- 1/2 κουτιά Στιγμιαίο πουρέ πατάτας
- 1/2 σας κουταλιές της σούπας Βούτυρο
- 1/2 κούπα Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 1 πρέζα Πιπέρι
Instrucciones
7 pasos
- 1Προετοιμάστε το πουρέ σύμφωνα με τις οδηγίες του δοχείου χρησιμοποιώντας το βούτυρο.
- 2Προθερμάνετε το φούρνο στους 250 ° C.
- 3Πλύνετε και κόψτε όλα τα λαχανικά σε μεγάλα κομμάτια.
- 4Κόψτε το κοτόπουλο σε κύβους.
- 5Τοποθετήστε το κοτόπουλο και τα λαχανικά σε ένα φούρνο Font.Add ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι.Revolver για να συνδυάσετε.
- 6Ψήστε για 15 λεπτά ή μέχρι τα λαχανικά είναι τραγανά και το κοτόπουλο μαγειρεμένο.
- 7Σερβίρεται συνοδευόμενη από το πουρέ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
205 | 14.1 | 20.3 | 7.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario