Λεμόνι κοτόπουλο με μπρόκολο ψητό

Προετοιμάστε τα υλικά: στήθη κοτόπουλου τοποθετείται σε μια τσάντα και το βάζετε στο ψυγείο? πιέστε το χυμό από τα λεμόνια? ψιλοκόψτε το σκόρδο? κομμένο μπρόκολο σε μεγάλα κομμάτια? ψιλοκόψτε το μαϊντανό φύλλα.

Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 ° C. Καλύψτε το ταψί στον φούρνο με αλουμινόχαρτο

Προετοιμάστε ντύσιμο: Mix λάδι, σκόρδο, αλάτι και πιπέρι, και ξεχωριστό σε 2 φρεάτια σε ίσες ποσότητες.

Με το ντύσιμο μιας και σάλτσα μπρόκολο. Στην άλλη, προσθέστε το χυμό λεμονιού και να εισαγάγει στη σακούλα με το κοτόπουλο, ανακατεύουμε και το βάζετε στο ψυγείο.

Αφαιρέστε το κοτόπουλο από τη σακούλα και τοποθετήστε τις μπριζόλες στη μία πλευρά του κουτιού του φούρνου και τοποθετήστε το άλλο μπρόκολο. Ψήστε για 16-22 λεπτά, έως ότου το κάθε φιλέτο κοτόπουλο να ψηθεί και το μπρόκολο είναι προσφορά (μπορεί εύκολα να εισαγάγετε την άκρη ενός μαχαιριού)

Αφαιρέστε από το φούρνο και πασπαλίζουμε με παρμεζάνα και μαϊντανό