Tuna Tortilla με ρύζι
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Tuna Tortilla με ρύζι](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/747.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 γραμμάρια Κονσέρβες τόνου
- 2 μονάδες Αυγό
- 1/2 μονάδες Μαϊντανός
- 1/2 κουταλάκια του γλυκού Μπέικιν πάουντερ
- 2 σας κουταλιές της σούπας Λάδι
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 1 πρέζα Πιπέρι
- 3/4 κούπα Ρύζι
Instrucciones
5 pasos
- 1Για την προετοιμασία του ρυζιού: σε μια κατσαρόλα, προσθέστε το μισό πετρέλαιο μεγάλο και ρίξτε το ρύζι.Πλέουν μέχρι να είναι σχεδόν ημιδιαφανές.Στη συνέχεια, προσθέστε 1,5 φλιτζάνι βραστό νερό μέσα από κάθε φλιτζάνι ρύζι, πάρτε αλάτι στη γεύση, ανακατέψτε απαλά, καλύψτε και βάλτε το πάνω από χαμηλή φωτιά με τοστιέρα για 20 λεπτά.Στο τέλος του χρόνου, απενεργοποιήστε τη φωτιά και περιμένετε περίπου 5 λεπτά.
- 2Κοπή λεπτό μαϊντανό.Αποστραγγίστε και θύμα τόνου.
- 3Κτυπήστε τα αυγά μέχρι να τους αφήσετε αφρώδες.Προσθέστε το μαϊντανό, το πιπέρι, το αλάτι, τη σκόνη ψησίματος και τον τόνο.
- 4Σε μια κατσαρόλα θέρμανση το υπόλοιπο του πετρελαίου, άδειο το μείγμα στο τηγάνι και μαγειρέψτε για 5 λεπτά περίπου.ή μέχρι να αποσυνδεθεί μόνη της.Καλύψτε το τηγάνι με ένα πιάτο και γυρίστε προσεκτικά το τηγάνι για να πετάξετε το παρασκεύασμα στην πλάκα και αμέσως να περάσετε πίσω στο τηγάνι, αφήνοντάς το στην άλλη πλευρά για 3 λεπτά περίπου.έως ότου συνεπή.
- 5Σερβίρεται συνοδευόμενη από ρύζι.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
261 | 19.3 | 28.1 | 7.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario