Ομελέτα σπανάκι, ντοματίνια και μανιτάρια
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 μονάδες Αυγό
- 1/4 κούπα Ντοματίνια
- 1/4 κούπα Μανιτάρια
- 1/2 κούπα Σπανάκι
- 1 σας κουταλιές της σούπας Ρικότα
- 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 1 πρέζα Πιπέρι
- 1/2 κούπα Ρύζι
Instrucciones
7 pasos
- 1Προετοιμάστε τα συστατικά σας: Πλύνετε και κόψτε τις ντομάτες κερασιού σε μισά. Καθαρίστε και κόψτε τα μανιτάρια σε φύλλα. Πλύνετε το σπανάκι.
- 2Σε ένα τηγάνι, θέρμανση το ήμισυ του ελαιολάδου και των ντοματίνια και τα μανιτάρια της SAUTÉ και τα μανιτάρια για 5 λεπτά το σπανάκι και το σοτάρι για 2 επιπλέον min.salpimenar.
- 3Χτύπησε ελαφρά τα αυγά.
- 4Σε μια άλλη φούστα θέρμανση το υπόλοιπο ελαιόλαδο, ρίχνοντας προσεκτικά τα αυγά και προσθέτουν σοταρισμένα λαχανικά.
- 5Μόλις το κατώτατο τμήμα έχει συσσωρευτεί, με τη βοήθεια μιας σπάτουλας να το λυγίσει στο μισό.
- 6Μαγειρέψτε για 1ο λεπτό και σερβίρετε αμέσως.
- 7Javiera suárez.liveat.Adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 15.6 | 12.2 | 7.3 |
Súper