"quinotto" αγκινάρων
13 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 κούπα Quinoa
- 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
- 1/2 σας κουταλιές της σούπας Βούτυρο
- 1/2 μονάδες Ζωμό (φυτικά)
- 1/4 κούπα Κρέμα
- 1/4 μονάδες Κρεμμύδι
- 2 μονάδες Αγκινάρα
- 1/2 μονάδες Λεμόνι
- 1/4 κούπα Λευκό κρασί τετρα
- 2 σας κουταλιές της σούπας Τριμμένο τυρί parm
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 1 πρέζα Πιπέρι
- 1 πρέζα Μοσχοκάρυδο
Instrucciones
9 pasos
- 1Πλύνετε το quinoa (καθαρίστε καλά, μέχρι το νερό να βγαίνει καθαρό και καθαρό).
- 2Προετοιμάστε τα συστατικά σας: μαγειρέψτε τις αγκινάρες. Πλύνετε, ξεφλουδίστε και κόψτε το κρεμμύδι σε κύβους. Προετοιμάστε το ζωμό των λαχανικών σύμφωνα με τις οδηγίες του δοχείου και να το αποκτήσετε βράσιμο σε ένα δοχείο.
- 3Για να μαγειρέψετε τις αγκινάρες: Τοποθετήστε σε μια κατσαρόλα και καλύψτε τους βραστό νερό με τα δύο τρίτα του αλατιού και το φλοιό λεμονιού. Βράστε 20-30 λεπτά, μέχρι να μπορέσετε εύκολα να αφαιρέσετε τα φύλλα σας.
- 4Μόλις έτοιμες οι αγκινάρες, η αποστράγγιση και το Dehuff. Στη συνέχεια, με ένα κουτάλι, αφαιρέστε το κρέας από τα φύλλα και καθαρίστε την καρδιά, στη συνέχεια κόψτε τα σε μικρά κομμάτια.
- 5Προσθέστε το quinoa στο βραστό ζωμό και μαγειρέψτε μέχρι να μαυριστεί το Quinoa (περίπου 12 λεπτά). Εγκεφαλικό επεισόδιο και αφήστε το δροσερό.
- 6Περάστε το κρεμμύδι στο βούτυρο. Αφήστε να μαγειρέψετε λίγα λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Προσθέστε κρασί, κρέας από αγκινάρες, μοσχοκάρυδο, αλάτι, πιπέρι και κρέμα γάλακτος.
- 7Να βράσει και να ενσωματώσει το βασισμένο quinoa. Μαγειρέψτε μέχρι να πάρει μια υφή αριστερά. Προσθέστε το μισό από το τυρί παρμεζάνα και ψιλοκομμένες καρδιές α-ψιλοκομμένες.
- 8Πριν από την εξυπηρέτηση, το τριμμένο τυρί παρμεζάνα.
- 9Αν προτιμάτε να φτιάξετε σπιτικό ζωμό: ρίχνει σε ένα δοχείο με ελαιόλαδο τα λαχανικά που έχετε πλένονται καλά και κόψτε σε μικρά κομμάτια, σοβαρά περίπου 5 λεπτά, στη συνέχεια προσθέστε 1-2 λίτρα ζεστού νερού και ελπίδα που βράζει. Colar και χρήση.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
297 | 28.2 | 8 | 16.4 |
Delicioso