Κουνουπίδι
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 μονάδες Κουνουπίδι
- 1/2 μονάδες Αγγούρι
- 1/2 μονάδες Ντομάτα
- 1/4 μονάδες Κόκκινο κρεμμύδι
- 1/2 κούπα Κολίανδρο
- 1 μονάδες Λεμόνι
- 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
- 1 πρέζα Αλάτι
Instrucciones
4 pasos
- 1Προετοιμάστε τα συστατικά σας: Λευκίστε το κουνουπίδι, πλύνετε, ξεφλουδίστε και κόβετε το κρεμμύδι, την ντομάτα και το αγγούρι σε λεπτές κύβους, πλύνετε και κόψτε το πεπερασμένο κόλιανδρο.
- 2Για να λεύψετε το κουνουπίδι, κόψτε το σε μικρά κλαδιά και το βάλτε για 2 λεπτά σε ένα μεγάλο δοχείο με βραστό νερό. Βάλτε σε ένα φίλτρο και προσθέστε κρύο νερό για να σταματήσετε το μαγείρεμα και αφήστε το να αποστραγγίσει.
- 3Ανακατέψτε τα συστατικά και φόρεμα άνετα με αλάτι, λάδι και λεμόνι.
- 4Αφήστε περίπου 5-10 λεπτά και σερβίρετε.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
60 | 12.9 | 3.9 | 0.9 |
Exquisita
Increíble