Ψημένα ακύρωση με πράσινες σαλάτες
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 1 πρέζα Πιπέρι
- 250 γραμμάρια Ψάρι (σολομός)
- 1/2 μονάδες Ντομάτα
- 1/4 μονάδες Κρεμμύδι
- 1/2 μονάδες Καρότο
- 1 μονάδες Λεμόνι
- 1/8 μονάδες Μαρούλι
- 20 γραμμάρια Σπανάκι
- 20 γραμμάρια Ρόκα
- 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
Instrucciones
5 pasos
- 1Προετοιμάστε τα συστατικά σας: Πλύνετε, φλούδα και τεμαχισμένη ντομάτα και καρότο σε φέτες. Πλύνετε, ξεφλουδίστε και ψιλοκόψτε το κρεμμύδι κρεμμύδι. Πλύση μαρούλι, σπανάκι και ρόκα.
- 2Προθερμάνετε το φούρνο στους 220ºC.
- 3Βάλτε τις μπριζόλες σολομού σε μια γραμματοσειρά για φούρνο και εποχή με αλάτι και πιπέρι και στις δύο πλευρές. Κάτω από κάθε μπριζόλα κάποια ντομάτα, καρότο και κρεμμύδι Torrejas.
- 4Ψήστε για 25 λεπτά ή μέχρι να μαγειρευτούν τα ψάρια.
- 5Σε ένα δοχείο, ανακατέψτε τα πράσινα φύλλα και το φόρεμα σε ευκολία
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
285 | 6.5 | 29.2 | 15.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario