Μπρόκολο πουρέ με αυγά

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Μπρόκολο πουρέ με αυγά

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 μονάδες Μπρόκολο
  • 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
  • 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
  • 1 πρέζα Πιπέρι
  • 1/2 κούπα Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα
  • 2 μονάδες Αυγό
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Βράστε το νερό. Το βρασμένο, περιστρέψτε το μπρόκολο με το μισό αλάτι, περίπου 10 λεπτά.
  2. 2
    Αποστραγγίστε και αλέστε στο Blender Immersion.Add το γάλα μέχρι να φτάσετε στην επιθυμητή συνέπεια.
  3. 3
    Προσθέστε το ελαιόλαδο. Το αλάτι και το πιπέρι για να δοκιμάσετε.
  4. 4
    Για τα αυγά Poché: Βράστε νερό σε ένα δοχείο δεν είναι πολύ κύμα και προσθέστε ένα ξύδι splash.
  5. 5
    Χαμηλώστε τη φωτιά, ρίχνετε τα αυγά και τα κλιμάκωση τους (έτσι ώστε το σαφές να τρελαίνεται και να περιλαμβάνει εντελώς τον κρόκο) το ένα μετά από ένα άλλο για 3 λεπτά και αφήστε τους να στραγγίξουν.
  6. 6
    Τοποθετήστε τα πάνω από το πουρέ και σερβίρετε.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
110 6.6 8.6 5.6
Evalúa y comenta esta receta
3.8 5 comentarios


  • Una forma diferente de comer verduras y la amé!

Recetas relacionadas