"mote" Gratin σίτου και λαχανικών
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
- 125 γραμμάρια Παρατσούκλι
- 1/4 μονάδες Κόκκινη πιπεριά
- 1/4 μονάδες Κολοκύθι
- 1/4 μονάδες Μελιτζάνες
- 50 γραμμάρια Μανιτάρια
- 1/2 κούπα Ζωμό (φυτικά)
- 1/4 κούπα Αποβουτυρωμένο γάλα
- 1 μονάδες Αυγό
- 1 κομμάτι Κρέμα
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 1 πρέζα Πιπέρι
- 1/2 κουταλάκια του γλυκού Βούτυρο
Instrucciones
8 pasos
- 1Προετοιμάστε τα συστατικά σας: Κόψτε την πάπρικα σε μικρούς κύβους. Κομμένα κολοκυθάκια και μελιτζάνα σε φύλλα και στη συνέχεια σε τρίμηνα. Κόψτε τα μανιτάρια στα μισά. Προετοιμάστε το ζωμό σύμφωνα με τις οδηγίες του δοχείου.
- 2Προετοιμάστε το σιτάρι "mote" σύμφωνα με τις οδηγίες του δοχείου.
- 3Ζεσταίνετε το λάδι σε ένα τηγάνι, προσθέστε την πάπρικα και το σοτάρετε πάνω από μια ισχυρή φωτιά για 15 λεπτά. Προσθέστε κολοκυθάκια και μελιτζάνα και συνεχίστε να ταξιδεύετε άλλα 15 λεπτά.
- 4Ενσωματώστε μανιτάρια και γεύση με αλάτι και πιπέρι. Αφαιρέστε από τη θερμότητα και μεταφέρετε ένα μπολ για να ζεσταθεί.
- 5Σε ένα μπολ, εκτός, συγκεντρώστε το ζωμό, το γάλα, η κρέμα και τα αυγά, χτυπάνε μέχρι ομογενοποίηση.
- 6Διεξαγωγή γραμματοσειράς για φούρνο. Συμμετοχή "mote" του σιταριού με λαχανικά, ανακατέψτε και ρίξτε τη γραμματοσειρά.
- 7Προθερμάνετε το φούρνο στους 170 ° C. Ρίξτε το μίγμα υγρών πάνω από το "mote" του σιταριού με λαχανικά και μεταφέρετε ψημένα. Ψήστε για 25 λεπτά, μέχρι να ρυθμίσετε και να καφέ την επιφάνεια.
- 8Εάν προτιμάτε να κάνετε σπιτικό ζωμό: ρίξτε σε ένα δοχείο με ελαιόλαδο τα λαχανικά που έχετε πλένονται και κόβονται σε μικρά κομμάτια, μαλακώνει περίπου 5 λεπτά, στη συνέχεια προσθέστε 1-2 λίτρα ζεστού νερού και βράστε το. Colar και χρήση.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
367 | 55.2 | 15.8 | 11.6 |
DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito
Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona