Spaguetti για χορτοφάγους carbonada "thermomix"
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 70 γραμμάρια Τριμμένο τυρί parm
- 70 γραμμάρια Καρότο
- 30 γραμμάρια Ελαιόλαδο
- 150 γραμμάρια Κολοκύθι
- 40 γραμμάρια Κρεμμύδι
- 1/2 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Πιπέρι
- 300 γραμμάρια Ζυμαρικά (χυλοπίτες)
- 80 γραμμάρια Φυσικό ελληνικό γιαούρτι
- 2 μονάδες Αυγό
Instrucciones
6 pasos
- 1Βάλτε στο ποτήρι κρεμμύδι (σε λεπτές ροδέλες), τα καρότα ζουλιέν, το πετρέλαιο και το sofri; 5 λεπτά / 120 ° C / περιστροφή ανάστροφης / VEL κουτάλι. (TM31: 5 λεπτά / Varoma / αντίστροφη περιστροφή / VEL κουτάλι).
- 2Ενα? Ada η julienned κολοκύθι, αλάτι, πιπέρι και το χρονοδιάγραμμα 2 min / 100 ªC / αντίστροφη περιστροφή / vel 1. Αφαιρέστε και αποθεματικό σε ένα μπολ βαθιά για να εξυπηρετήσει.
- 3Βάλτε μέσα στο δοχείο 1 λίτρο νερού και το χρονοδιάγραμμα 10 min 30 sec / 100 ° C / VEL κουτάλι. Μόλις έτοιμο, το χρονοδιάγραμμα που υποδεικνύει το πακέτο / 100 ° C / αντίστροφη περιστροφή / VEL 1.
- 4Προσθέστε το σπαγγέτι βάζο με καπάκι. Μόλις η λίστα ζυμαρικά, χρησιμοποιήστε το δοχείο ως Varoma κόσκινο. Αποθεματικό ζυμαρικά με λαχανικά.
- 5Βάλτε στο γιαούρτι κύπελλο, κρόκοι αυγών (ασπράδια μπορεί να σώσει για μια άλλη παρασκευή) και του αποκλειστικού τυρί. Ανακατεύουμε 1 λεπτό / αντίστροφη περιστροφή / vel 2. Ρίχνουμε τη σάλτσα πάνω από τη ζύμη και διατηρούνται λαχανικά και γαρνίρουμε με φρέσκο μαϊντανό.
- 6Σερβίρετε αμέσως.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
160 | 19.5 | 8.5 | 5.2 |
Evalúa y comenta esta receta