Πιπέρι μπριζόλα με quínoa
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 μονάδες Βόειο κρέας (μπριζόλα)
- 2 σας κουταλιές της σούπας Λάδι
- 1 κούπα Quinoa
- 1/2 κούπα Μανιτάρια
- 1/4 μονάδες Κόκκινη πιπεριά
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 1/2 κουταλάκια του γλυκού Πιπέρι
Instrucciones
5 pasos
- 1Για να προετοιμάσετε quínoa: πλύνετε το quinoa καλά σε ένα σουρωτήρι μέχρι να σταματήσει τον αφρό έξω, βάλτε σε ένα δοχείο 1 φλιτζάνι quinoa κατά 1 1/2 φλιτζάνι βραστό νερό, περιμένετε να βράσει και να αφήσει πάνω από χαμηλή θερμότητα 15 λεπτά.
- 2Ζεσταίνετε σε ένα παχύ τηγάνι το λάδι του θαύματος, κάποτε ζεστό για να βάλει τις μπριζόλες και την εποχή με πιπέρι.
- 3Μόλις έχετε χρυσό, προσθέστε αλάτι για να δοκιμάσετε και να γυρίσετε το Golden Golden στην άλλη πλευρά προσθέστε λίγο περισσότερο αλάτι και αφαιρέστε.
- 4Εν τω μεταξύ, ο Picat σε μικρούς κύβους η πάπρικα και στα μανιτάρια τα μανιτάρια. Το Quínoa είναι έτοιμο, ανάμειξη και ντύσιμο άνετα.
- 5Σερβίρεται συνοδευόμενη από την Quínoa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
745 | 23.9 | 63 | 42.8 |
Muy rico se pasó!