Σπανάκι κρέμας με αυγά poché
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 μονάδες Αυγό
- 400 γραμμάρια Σπανάκι
- 1/2 κούπα Αποβουτυρωμένο γάλα
- 1/2 σας κουταλιές της σούπας Αλεύρι (χωρίς σκόνη)
- 1/2 κουταλάκια του γλυκού Βούτυρο
- 1/2 σας κουταλιές της σούπας Τριμμένο τυρί parm
- 1 σας κουταλιές της σούπας Λευκό ξύδι
- 2 σας κουταλιές της σούπας Λάδι
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 1 πρέζα Πιπέρι
- 2 μονάδες Ψωμί
Instrucciones
6 pasos
- 1Ξεπαγώστε το σπανάκι, κόψτε τα και σοτάρετε τα σε ένα τηγάνι με λίγο λάδι
- 2Σε μια κατσαρόλα, προετοιμάστε το Bechamel: Για να το κάνετε, λιώστε το βούτυρο και καφέ το αλεύρι. Πιέστε το γάλα σιγά -σιγά και συνεχίστε να ανακατεύετε
- 3Τοποθετήστε το σπανάκι σε ένα σιντριβάνι, προσθέστε το Bechamel και τα πασπαλίστε με τριμμένο τυρί.
- 4Για αυγά poché: Βράζετε νερό σε ένα δοχείο που δεν είναι πολύ κύμα και προσθέστε μια βουτιά ξύδι
- 5Χαμηλώστε τη θερμότητα, ρίξτε τα αυγά και ανεβείτε (έτσι ώστε το σαφές να έχει ρυθμιστεί και να περιτυλίξει εντελώς τον κρόκο) το ένα μετά το άλλο για 3 λεπτά.
- 6Τοποθετήστε τα στην κορυφή της κρέμας σπανάκι και σερβίρετε με ψητό boangulos ψωμιού μούχλας
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
216 | 24.5 | 16.2 | 6.9 |
Que buena idea!! Me encantó