Ιταλικές κολοκύθες τορτίγια

6 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Ιταλικές κολοκύθες τορτίγια

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 μονάδες Κολοκύθι
  • 1/2 μονάδες Κρεμμύδι
  • 2 μονάδες Αυγό
  • 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
  • 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
  • 1 πρέζα Πιπέρι
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Προετοιμάστε τα συστατικά σας: Πλύνετε τις ιταλικές κολοκύθες, κόψτε τα άκρα και τα σχίζουν με κοχύλια. Πλύνετε, ξεφλουδίστε και κόψτε το λεπτό κρεμμύδι. Φλούδα και συντρίψτε το σκόρδο.
  2. 2
    Στη συνέχεια, στεγνώστε τις ιταλικές κολοκύθες με ένα καθαρό πανί για να βγάλουν την περίσσεια νερού και να αποθεματικό.
  3. 3
    Σε ένα τηγάνι χύστε το μισό ελαιόλαδο, προσθέστε το κρεμμύδι και το σοτάρι μέχρι να είναι ημιδιαφανές.
  4. 4
    Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τα τριμμένα κολοκυθάκια, το βάτραχο κρεμμύδι και το σκόρδο, τα αυγά, το αλάτι και το πιπέρι.Revolver και ανακατέψτε καλά.
  5. 5
    Στο ίδιο τηγάνι προσθέστε το υπόλοιπο ελαιόλαδο, προσθέστε το μείγμα και μαγειρέψτε 10 λεπτά στη μία πλευρά ή μέχρι να το πάρετε, με τη βοήθεια μιας πλάκας, γυρίστε την ομελέτα και να το μαγειρέψετε από την άλλη πλευρά για να κολλήσει εντελώς.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
87 4.8 7.3 4.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas