Σαλάτα λαχανικών (εύκολο)
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 μονάδες Αγγούρι
- 1/4 μονάδες Κόκκινη πιπεριά
- 1/4 μονάδες Πιπεριά
- 1 μονάδες Ντομάτα
- 3/4 κούπα Λευκά φασόλια (κονσέρβες)
- 3/4 κούπα Μαύρα φασόλια (κονσέρβες)
- 3/4 κούπα Ρεβίθια (κονσέρβες)
- 1/2 κούπα Κατεψυγμένα desg καλαμπόκι
- 0.38 κούπα Κρεμμύδι
- 3 σας κουταλιές της σούπας Κολίανδρο
- 1 μονάδες Λεμόνι
- 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Sal
- 1 πρέζα Πιπέρι
Instrucciones
4 pasos
- 1Με ένα σουρωτήρι, τα όσπρια ξέβγαλμα κονσέρβες, και estilar βιβλίο
- 2Προετοιμάστε τα συστατικά: αγγούρι Cut, πιπεριές, κρεμμύδι και ντομάτα σε μικρούς κύβους? διαχωρισμό φύλλα κόλιανδρου από στελέχη τους και ψιλοκόψτε? πιέστε το χυμό από τα λεμόνια.
- 3καλαμπόκι Cook, σύμφωνα με τις οδηγίες του πακέτου και να αναιρέσει.
- 4Σε ένα μπολ, βάλτε το χυμό λεμονιού, το λάδι, το αλάτι και το πιπέρι και χτυπήστε ελαφρά με γαλακτωματοποίηση. Προσθέστε τα ρεβίθια, το καλαμπόκι και τα ψιλοκομμένα λαχανικά, μείγμα καλά και σερβίρετε.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
354 | 71.5 | 18.2 | 3.4 |
Exquisita y fácil