Ομελέτα από σπαράγγια και καλαμπόκι με πράσινα φύλλα

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Ομελέτα από σπαράγγια και καλαμπόκι με πράσινα φύλλα

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 μονάδες Αυγό
  • 3/4 κούπα Τριμμένο τυρί parm
  • 3/4 κούπα Κονσέρβα σπαράγγια
  • 1/2 κούπα Κατεψυγμένα desg καλαμπόκι
  • 3/4 κούπα Κόκκινο κρεμμύδι
  • 1/2 κουταλάκια του γλυκού Βούτυρο
  • 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
  • 1 πρέζα Πιπέρι
  • 1 κούπα Μαρούλι
  • 1 κούπα Σπανάκι
  • 1 σας κουταλιές της σούπας Aceto Balsamico
  • 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Προετοιμάστε τα συστατικά σας: αποστραγγίστε, ξεπλύνετε και κόψτε τα σπαράγγια, κόψτε το κρεμμύδι σε μικρούς κύβους. Μαγειρέψτε το καλαμπόκι σύμφωνα με τις οδηγίες του δοχείου.
  2. 2
    Κοπής μαρούλι και σπανάκι, και παραβλέπουν βαλσαμικό ξύδι, ελαιόλαδο και αλάτι για να δοκιμάσετε
  3. 3
    Εν τω μεταξύ, ετοιμάστε το Omellete: σε ένα μπολ, χτυπήστε τα αυγά, το μισό από το τυρί παρμεζάνα, το μισό αλάτι και το πιπέρι
  4. 4
    Ζεσταίνετε ένα τηγάνι, το τήγμα βούτυρο και προσθέτοντας τα χτυπημένα αυγά.Add τα searries, το καλαμπόκι, το κρεμμύδι και το υπόλοιπο τυρί.Όταν το αυγό είναι σταθερό, με τη βοήθεια μιας βιβλιοθήκης, διπλάτε το ομελέτα στο μισό για να το διαμορφώσει.
  5. 5
    Σερβίρετε αμέσως, συνοδευόμενη από πράσινη σαλάτα φύλλων.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
331 26.1 22.2 16.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios

  • Hoy