Nuggets μπρόκολο με καρότο πουρέ "thermomix"
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 μονάδες Κρεμμύδι
- 45 γραμμάρια Ελαιόλαδο
- 600 γραμμάρια Καρότο
- 150 γραμμάρια Αποβουτυρωμένο γάλα
- 1/2 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Πιπέρι
- 160 γραμμάρια Τριμμένο τυρί parm
- 450 γραμμάρια Μπρόκολο
- 1 δόντια Σκόρδο
- 120 γραμμάρια Τριμμένη φρυγανιά
- 2 μονάδες Αυγό
Instrucciones
10 pasos
- 1Για τον πουρέ: Βάλτε μέσα στο δοχείο 1 κρεμμύδι κομμένο σε 2, 25 g του ελαίου και σύνθλιψης 5sec / ταχύτητας 7. Πρόγραμμα 7 λεπτά / 120 ° C / ταχύτητας 1
- 2Προσθέστε καρότο κομμένο σε κομμάτια και Chop 7 sec / ταχύτητας 6
- 3Προσθέστε την κρέμα, το γάλα και μαγειρεύουμε 45 λεπτά / 90 ° C / ταχύτητας 1
- 4Προσθέστε 0,5 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και πιπέρι και συνθλίβει 30 δευτ / ταχύτητας προοδευτική 10.05. Βιβλίο
- 5Για ψήγματα: Βάλτε το κύπελλο 600 g νερού? recipienteVaroma θέση στο μπρόκολο? τεθεί σε εφαρμογή και το χρονοδιάγραμμα 28 min / Varoma / ταχύτητα 3. Μόλις έτοιμο αφαίρεση Varoma με μπρόκολα. Βιβλίο
- 6Αδειάστε το νερό από το ήμισυ υάλου και τα θέτουμε το κρεμμύδι και ρυθμίστε 5 δευτ / ταχύτητας 5 με τη σπάτουλα κάτω από το συντρίμμια που παραμένει στο τοίχωμα του δοχείου? προσθέστε 20 g του ελαίου και του προγράμματος 3 min / Varoma / ταχύτητας 1
- 7Προσθέστε μπρόκολο ψιλοκομμένο και ρυθμίστε 4 δευτ / ταχύτητας 4? Προσθέστε το φρυγανιά, αυγά, το πιπέρι, το τυρί και το σύνολο 20 δευτ / στρίψτε αριστερά / ταχύτητας 4. Θα πρέπει να είναι αναμειγνύονται καλά
- 8Αφαιρέστε το μείγμα και να φέρουν το ψυγείο περίπου 15 λεπτά
- 9Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 C. Σε ένα ταψί με χαρτί ψησίματος, κάνουμε ισοπέδωσε μπάλες με δύο κουτάλια
- 10Ψήστε για 15 λεπτά. Θα πρέπει να ροδίσει. Σερβίρουμε με πουρέ καρότου
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
284 | 33.6 | 15.6 | 10.4 |
Evalúa y comenta esta receta
4.3
3 comentarios