Κουνουπίδι και τυρί μπιφτέκι "thermomix"

11 INGREDIENTES • 6 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Κουνουπίδι και τυρί μπιφτέκι "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 500 γραμμάρια Κουνουπίδι
  • 2 μονάδες Αυγό
  • 1/2 μονάδες Ντομάτα
  • 50 γραμμάρια Semola
  • 50 γραμμάρια Φυσικό γιαούρτι
  • 150 γραμμάρια Τυρί γκούντα
  • 2 σας κουταλιές της σούπας Κολίανδρο
  • 1/2 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
  • 1/4 κουταλάκια του γλυκού Πιπέρι
  • 100 γραμμάρια Τριμμένη φρυγανιά
  • 50 γραμμάρια Λάδι
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Βάλτε 300 g νερού στο ποτήρι. Πληκτρολογήστε το καλάθι και βάλτε το κουνουπίδι σε μπουκετάκια
  2. 2
    Χρονοδιάγραμμα 10 min / Varoma / ταχύτητας 1. Notch σπάτουλα, αφαιρέστε το καλάθι. Αδειάστε το κύπελλο
  3. 3
    Βάλτε στο φλιτζάνι μαγειρεμένα κουνουπίδι, αυγά, ντομάτες, κόκκοι, γιαούρτι, τυρί σε φέτες, κόλιαντρο, αλάτι, πιπέρι, 80 γρ φρυγανιά και 6s Chop / ταχύτητας 6
  4. 4
    Χωρίζουμε τη ζύμη σε 12 τμήματα και να τους δώσει μια μπάλα. Στη συνέχεια θα ισοπεδώσουν τα πασπαλίζουμε με τριμμένη φρυγανιά περισσότερα για να σχηματίσουν μπιφτέκια
  5. 5
    Ζεστάνετε το λάδι σε ένα τηγάνι ή ταψί και καφέ μπιφτέκια και στις δύο πλευρές για 2-3 λεπτά
  6. 6
    Σερβίρετε ζεστό ή κρύο

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
233 23.3 13.5 9.8
Evalúa y comenta esta receta
2.5 2 comentarios


  • Muy creativa y delisiosa