Πρωτεΐνες μπάλες

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Πρωτεΐνες μπάλες

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 75 γραμμάρια Μαύρα φασόλια (κονσέρβες)
  • 3/4 σας κουταλιές της σούπας Harina de avena
  • 1 κομμάτι Όλη ξηρούς καρπούς
  • 1/2 σας κουταλιές της σούπας Πικρή σκόνη σοκολάτας
  • 1/4 χιλιοστόλιτρα Σουκραλόζη
  • 15 γραμμάρια Πικρή σοκολάτα
  • 1/4 σας κουταλιές της σούπας Φυστικοβούτυρο
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Πρώτη αποστράγγιση και ξεπλύνετε τους μαύρους Εβραίους Wasil® και την παράσχετε μέχρι να είναι μια ομοιογενής συνέπεια.
  2. 2
    Στη συνέχεια, προσθέστε το πλιγούρι βρώμης, σκόνη κακάου, υγρό γλυκαντικό, το φυστικοβούτυρο και λίγο νερό (βλέποντας να βλέπουμε πόσο συνέπεια είναι). Processa.⁣.
  3. 3
    Στη συνέχεια λιώνει λίγο περισσότερο από το ήμισυ της σοκολάτας σε μπανιέρα Maria ή στο φούρνο μικροκυμάτων (διαστήματα 30g). Προσθέστε το στο μείγμα μαζί με το ήμισυ των ψιλοκομμένων πελατών.
  4. 4
    Ανακατέψτε τα πάντα με τα χέρια σας μέχρι να υπάρξει μια μάζα που δεν κολλάει στα δάχτυλά σας
  5. 5
    Κάντε μπάλες μπάλες από 1 CDA και διακοσμήστε με τα υπόλοιπα ψιλοκομμένα καρύδια, λερώστε τη σοκολάτα και προσθέστε το σε αυτό.
  6. 6
    Δροσερό και έτοιμο! Η συνταγή φτάνει τις 2 μπάλες ανά άτομο περίπου.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
124 13.6 3.8 6.4
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas