Hummus ρεβίθια με boniato

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Hummus ρεβίθια με boniato

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 190 γραμμάρια Ρεβίθια (κονσέρβες)
  • 1/2 μονάδες Boniato
  • 1/4 δόντια Σκόρδο
  • 1 κουταλάκια του γλυκού Πάπρικα σε σκόνη
  • 1/2 σας κουταλιές της σούπας Σουσάμι
  • 1/4 κουταλάκια του γλυκού Κανέλα
  • 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
  • 1/2 σας κουταλιές της σούπας Σησαμέλαιο
  • 1/2 μονάδες Λεμόνι
  • 1/4 κουταλάκια του γλυκού Sal
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Μαγειρέψτε το Boniato στο νερό, κάποτε μαγειρεμένο και κρύο, ξεφλουδίστε και κόψτε σε μεγάλα κομμάτια.
  2. 2
    Σχηματίστε τα ρεβίθια Wasil® και περάστε τα με νερό για να αφαιρέσετε παραμένει από το υγρό προεπεξεργασίας.
  3. 3
    Βάλτε τον αναμικτήρα του επεξεργαστή ή εμβάπτισης τα ρεβίθια Wasil®, δίπλα στα άλλα συστατικά: Boniato, σκόρδο, χυμό λεμονιού, αλάτι, πάπρικα, κανέλα, σουσάμι, ελαιόλαδο, σησαμέλαιο και 1/2 φλιτζάνι νερό (από κάθε 1 Warbanzos Wasil® Box. Διαδικασία καλά. Αν το βλέπετε πολύ παχύ, προσθέστε περισσότερο νερό και συνεχίστε την επεξεργασία μέχρι την υφή να φαίνεται ομαλή και κρεμώδη.
  4. 4
    Βάλτε τη ζύμη σε ένα ωραίο σουρωτήρι και, με τη βοήθεια ενός κουταλιού, να στερείται καλά και έτοιμος.
  5. 5
    Η συσκευασία είναι προσαρμοσμένη συνταγή που δημιουργήθηκε από το @quehambrebenja.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
178 30.2 8 3.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas