Ολοκληρωμένες Tortillas oatmeal

4 INGREDIENTES • 6 PASOS • 34 MINUTOS
Cocción
14 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Ολοκληρωμένες Tortillas oatmeal

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

4 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 κούπα Βρώμη
  • 1/2 κούπα Harina de avena
  • 1/4 κουταλάκια του γλυκού Sal
  • 40 γραμμάρια Laminate γκούντα
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Βάλτε 0,5 λίτρα ζεστού νερού (για κάθε 4 άτομα) και το Oatmeal Quaker® στο μπλέντερ. Υγροποιήστε και βάλτε το μείγμα σε ένα μπολ.
  2. 2
    Προσθέστε Quaker® Oatmeal και αλάτι μέχρι να σχηματιστεί μια παχιά μάζα.
  3. 3
    Ζυμώνουμε σε ένα τραπέζι μπροστά μέχρι να είναι μαλακό και χωρίς κομμάτια.
  4. 4
    Ξεχωρίστε σε μικρές μπάλες και συντριβή με ένα κυλίνδρου για το μαγείρεμα, αφήνοντας κάθε tortilla ιδανικά μια διάμετρο περίπου 15 εκατοστών.
  5. 5
    Βάλτε ένα αντιολισθητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά με τοστιέρα και μαγειρέψτε τις τορτίγες 3 λεπτά περίπου ανά πλευρά και πλευρά.
  6. 6
    Γεμίστε με τυρί, αβοκάντο ή τι σας αρέσει περισσότερο.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 21.9 9.2 7.7
Evalúa y comenta esta receta