Ολοκληρωμένες Tortillas oatmeal
4 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 34 MINUTOS
Cocción
14 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Ολοκληρωμένες Tortillas oatmeal](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2222.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
4 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 κούπα Βρώμη
- 1/2 κούπα Harina de avena
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Sal
- 40 γραμμάρια Laminate γκούντα
Instrucciones
6 pasos
- 1Βάλτε 0,5 λίτρα ζεστού νερού (για κάθε 4 άτομα) και το Oatmeal Quaker® στο μπλέντερ. Υγροποιήστε και βάλτε το μείγμα σε ένα μπολ.
- 2Προσθέστε Quaker® Oatmeal και αλάτι μέχρι να σχηματιστεί μια παχιά μάζα.
- 3Ζυμώνουμε σε ένα τραπέζι μπροστά μέχρι να είναι μαλακό και χωρίς κομμάτια.
- 4Ξεχωρίστε σε μικρές μπάλες και συντριβή με ένα κυλίνδρου για το μαγείρεμα, αφήνοντας κάθε tortilla ιδανικά μια διάμετρο περίπου 15 εκατοστών.
- 5Βάλτε ένα αντιολισθητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά με τοστιέρα και μαγειρέψτε τις τορτίγες 3 λεπτά περίπου ανά πλευρά και πλευρά.
- 6Γεμίστε με τυρί, αβοκάντο ή τι σας αρέσει περισσότερο.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 21.9 | 9.2 | 7.7 |
Evalúa y comenta esta receta