Μπρόκολο σούπα και κολοκυθάκια
10 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 27 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
7 min.
Dificultad
Fácil
![Μπρόκολο σούπα και κολοκυθάκια](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2182.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 μονάδες Μπρόκολο
- 1/2 μονάδες Κολοκύθι
- 1/2 μονάδες Κρεμμύδι
- 1/2 σας κουταλιές της σούπας Κόκκινο πιπέρι
- 1/2 κουταλάκια του γλυκού Θυμάρι
- 1/2 βάζα Συμπυκνωμένο γάλα
- 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 1 πρέζα Πιπέρι
- 2 σας κουταλιές της σούπας Τριμμένο τυρί parm
Instrucciones
3 pasos
- 1Προετοιμάστε τα συστατικά σας: Κόψτε το κρεμμύδι σε 6; Κόψτε το μπρόκολο στα δέντρα. Κόψτε τα κολοκυθάκια σε μεσαία κομμάτια.
- 2Σε ένα δοχείο προσθέστε το ελαιόλαδο, προσθέστε το κρεμμύδι και μαγειρέψτε το για περίπου 5 λεπτά, στη συνέχεια προσθέστε την πάπρικα και θυμάρι, ανακατέψτε μερικά δευτερόλεπτα. Προσθέστε μπρόκολο και κομμένα κολοκυθάκια, προσθέστε 2 φλιτζάνια νερό ανά 4 άτομα, αλάτι και αφήστε το να μαγειρέψει σε μέτρια φωτιά για 15 λεπτά. LICE τα πάντα και να το τοποθετήσετε πίσω στην ίδια κατσαρόλα, προσθέστε στο εξατμισμένο γάλα και να διορθώσετε το αλάτι και προσθέστε πιπέρι. Για να εξυπηρετήσετε τη διακόσμηση με τυρί παρμεζάνα.
- 3Πολεναινλακοκίνη. Προσαρμοσμένο.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
185 | 16.7 | 10.2 | 9.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario